Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Упражнение “Летняя попка”.

Наклоняемся, сгибаемся, подымаемся, тянем, растягиваемся и многое другое вы увидете сегодня на видео. Для некоторых упражнений вам понадобится гирька или гантелька.

Снова напрягаем нашу попку.

Сегодняшнее видео целиком посвящено нашим любим ягодничным мышцам. Для проделывания упражнения вам потребуется гирька или гантелька.

Упражнение в 600 повторений.

Комбинируем отжимания с подъемами ног. Очень полезное и интересное упражнение.

Прыжки на скакалке.

Наверняка у каждого в доме есть скакалка. Так давайте по-чаще брать ее в руки и заниматься полезными делами для нашего здоровья!

Упражнение “Сексуальное тело на огне”.

Приседания, различные подъемы ног, наклоны – что только вы не увидите в сегодняшнем видео. Будет очень жарко!

“Чертовски” сексуальное тело.

Очередное видео от Зузаны Лайт, в котором появится новый предмет – небольшая гирька.

Тренировка в стиле XXX.

Замечательное видео с комбинацией различных видов упражнений.

Горячая быстрая тренировка.

Короткая тренировка с комбинацией приседаний и прыжков. Хорошо развивает как мышцы, так и сухожилия ног.

Наказание для “сладкой” попки.

Умница наша Зузана! Она очень часто делает акцент в своих упражнениях на развитие упругости ягодичных мышц. Всем нам нравятся красивые попки, но мало кто заботится о них. Не ленитесь, вперед!

Упражнение “Сексуальный психопат”

Очень сложная, но полезная тренировочка в которой комбинируются отжимания, приседания и наклоны.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход