Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Интенсивная комбинированная тренировка

Короткий комплекс из трех упражнений, затрагивающих основные группы мышц.

Упражнения для ягодичных мыщц

В этом комплексе основная нагрузка на ягодичные мыщцыи мышцы задней поверхности бедра. Модификации для новичков.

Интервальная тренировка

Четыре упражнения на основные группы мыщц. Модификации для новичков.

Прыжки со скакалкой + пресс

Короткая тренировка-чередование двух упражнений. Очередной этап битвы двух сестер-близняшек Розаны и Зузаны

Интенсивный комплекс из трех упражнений

Бедра, ягодицы, мыщцы поясницы, косые мышцы живота, пресс.

Поединок. Комплекс из пяти упражнений.

Битва на выживание. Сегодня у нас не один тренер, а два; к Зузане присоединяется ее сестра-близняшка Розана, и это вызов. Пока девушки соревнуются в том, кто же из них круче, у вас тоже есть шанс проверить свои силы.

Интенсивная тренировка на основные группы мыщц.

Три круга по четыре упражнения, которые нужно выполнять с как можно большей скоростью.

Короткий комплекс упражнений для мыщц груди

Для выполнения этих упражнений вам понадобятся гантели.

Тренировка “Сотряси своё тело”!

Начинаем со становой тяги с широко расставлеными ногами. Вместо штанги воспользуемся гантелями.

Секс и группа крови – как они взаимосвязаны?

Секс и группа крови – как они взаимосвязаны?

Вы знаете, что способность любить и сексуальность зависят от того, какая у вас группа крови? Ученые доказали, что группа крови определяет характер и поведение человека в сфере отношений с противоположным полом. Хотите узнать, что говорит о вас ваша группа крови?

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход