Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Мои любимые игры: Бадминтон

Мои любимые игры: Бадминтон

Бадминтон относится к тем играм, которые пользуются особой популярностью не только у детей, но и у взрослых. За что его можно любить? Да за все! И за море положительных эмоций, и за физическую нагрузку, и за высокий спортивный интерес… При этом мало кто знает о том, что это на самом деле олимпийский вид спорта. Для [...]

Пирсинг

Пирсинг

В современном мире пирсинг является одним из самых популярных видов украшений лица и тела. Само название экзотического способа “приукрасить себя” произошло от английского слова “pierce”, что в переводе на русский означает – просверливать, прокалывать. Если перейти на сугубо мединцинский язык, то пирсинг – это прокалывание кожного покрова различных частей тела с целью последующей вставки в [...]

Гребля в помещении

Гребля в помещении

Законодательницей нового направления в фитнес-индустрии стала Италия, где компания «Concept 2» в 1999 году начала активную работу по популяризации гребли в помещении, разработав специальную программу для этого вида спорта «Concept 2 Rowing Italy». Сегодня уже многие фитнес-клубы на Западе и в России предлагают своим клиентам эту программу. В рейтинге одного из самых популярных в Италии [...]

Мифы о пищевых добавках

Мифы о пищевых добавках

Основная проблема, с которой приходится сталкиваться людям, занимающимся продажей спортивного питания, — устоявшийся миф о вреде такого рода продуктов для человеческого организма. Рассказывает Дмитрий Шептухов: «На самом деле миф о вреде спортивного питания связан с незнанием большинства людей того, что оно собой представляет. Люди считают, что анаболические стероиды это и есть спортивное питание. Стереотипы прочно [...]

Спортивное питание – определение

Спортивное питание – определение

Применение специализированного спортивного питания во время активных физических нагрузок не опасно для здоровья, и спортивные пищевые добавки не имеют никакого отношения к вредным анаболическим стероидам! Об отличиях энергетического батончика от стероидного гормона, а также о том, как грамотно организовать продажу спортивного питания в фитнес-клубе, рассказывают специалисты…. Для того чтобы ответить на вопросы о том, что [...]

Популярные марки спортивного питания

Популярные марки спортивного питания

Несмотря на то что спортивное питание не является лекарством, очень важно самым тщательным образом следить за его качеством. Вот что говорит по этому поводу Светлана Илясова, менеджер по продаже спортивного питания компании New Power: «Вероятный и даже реальный вред может принести спортивное питание, изготовленное не по технологиям (так называемое левое производство), которое встречается даже в [...]

Виды спортивного питания

Виды спортивного питания

Виды спортивного питания можно классифицировать по его составу, назначению и по форме выпуска. Протеино-энергетические продукты Белково-углеводные энергетики. Другое название группы — «гейнеры». Суть их — в способности помогать наращивать массу тела. Принимаются они, как правило, за час до начала тренировочного занятия, чтобы обеспечить «подгрузку» энергией, либо сразу же после занятия, чтобы оптимизировать процесс восстановления энергии. [...]

Фитнес для беременных: меры предосторожности

Фитнес для беременных: меры предосторожности

Но помня об эффективности, нельзя забывать и о мерах предосторожности. Чтобы избежать осложнений и травм, нельзя злоупотреблять комплексными упражнениями (приседания или становая тяга, особенно на второй трети беременности, когда уровень релаксина наиболее высок). Тренироваться следует регулярно, а не от случая к случаю. Лучше выполнять только те упражнения, которые не подразумевают положение «лежа на спине» (особенно [...]

Шейпинг для беременных

Шейпинг для беременных

Шейпинг для беременных – отличный вариант для женщин с 1-й по 40-ю неделю беременности без осложненного течения. Программа учитывает происходящие на разных этапах кардинальные изменения в организме женщины, учит правильно дышать (предотвращает гипоксию плода), вовремя расслабляться, укрепляет и подготавливает группы мышц, участвующие в родах. Занятия с тренером имеют ряд преимуществ: инструктор подбирает индивидуальную нагрузку, следит [...]

Кундалини йога для беременных

Кундалини йога для беременных — это специально разработанная программа, занимаясь по которой будущие мамы настраивают свой ум и сознание на медитативное состояние, в котором нет места грехам и обидам. Программа состоит из 5 комплексов упражнений, предложенных Международным институтом исследования Кундалини йоги для занятий с женщинами на любом сроке беременности. Основная цель — это поддержание нервной [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход