Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Спортивное питание – энергия для чемпиона!

Спортивное питание – энергия для чемпиона!

Спортивное питание – это комплекс пищевых, минеральных и других добавок, которые принимают спортсмены для того, чтобы восполнить запасы энергии после интенсивных тренировок, и нарастить мышечную массу. Такие добавки не должны содержать анаболиков, гормонов и других веществ, отрицательно влияющих на здоровье: только то, что содержится в обычной пище, но в больших количествах. К примеру, протеин, он [...]

Быстро и эффективно восстановить правильный обмен веществ

Быстро и эффективно восстановить правильный обмен веществ

 Головные боли, нарушения сна, утомляемость, ослабление памяти все это сигналы, которые посылает нам наш организм. В его работе произошли нарушения, нарастают скрытые патологические процессы. И если вовремя не принять меры, сбои эти начнут носить необратимый характер.  Чаще всего предпосылкой развития хронических заболеваний является нарушение обмена веществ. В той или иной форме нарушение метаболизма можно встретить [...]

Strip Dance с Анной Скородумовой

Отличное видео для поклонников Мастер-класс Strip Dance от Анны Скородумовой инструктора фитнес-центра “Планеты Фитнес”. Аня показывает базовые движения в этом виде аэробики. Уверен, что для приступающих к занятиям по стрип пластике, отличный способ подготовится к возможным нагрузкам и не выглядеть на первых занятиях очень неуклюже. Strip Dance – вид спортивной аэробики, с легким эротическим уклоном. [...]

Звездная диета Аниты Цой

Анита Цой рассказывает, что здоровье идёт изнутри. Поэтому если в организме не всё в порядке, то как бы девушка ни красилась, как бы не наводила внешнюю красоту, ничего не получится. Анита признаётся, что склонна к полноте, поэтому всю жизнь ей приходится держать себя в узде. Она перепробовала множество диет и поняла, что никогда не сможет [...]

Виктор Мартинез – профессиональный бодибилдер

Виктор Мартинез, один из луших бодибилдеров в мире, на тренировке. Виктор Мартинез родился 29 июля 1973 года в Сан-Франсиско-де-Макорис, Доминиканская Республика. Потенциал Мартинеза впервые заметил Стэфан Дикерсон. Он посчитал, что молодой спортсмен сможет занять достойное место в мире профессионального бодибилдинга, и сыграл важную роль в том, чтобы убедить Виктора серьезно заняться культуризмом и сделать на [...]

Детская аэробика

Две девушки показывают базовый элемент аэробики «Бейсик» на 4 счета. Многие взрослые сейчас считают, что детский – фитнес (аэробика) – это прихоть, он только для избалованных детей и никакой пользы не приносит. Они глубоко ошибаются. Именно в детстве закладываются все основы будущего здоровья, и если ваш ребенок с детства привык заниматься физическими упражнениями, то будучи [...]

Японская диета – день второй

Блогер продолжает соблюдать японскую диету. Сегодня ему можно съесть немного мяса. Сочетается ли такая диета со спортивными упражнениями? В тренажёрном зале он тянет теперь гораздо меньше. Упражнения даются с трудом. Потеря веса хорошая, но перед глазами мерещатся пироги. Важные условия применения японской диеты: 1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты; 2) не путать [...]

MTV о фитнесе и бодибилдинге – 3

25-летний Энтони рассказывает, как он готовится к соревнованиям по бодибилдингу. Мы видим, как он готовить себе есть: всё отмеряно строго по граммам, приходится соблюдать диету. Он точно знает сколько калорий поступает внутрь, чтобы знать, сколько их надо сжечь. Энтони мечтает оказаться на обложке журнала. Это и есть его мотивация заниматься спортом. Он надеется использовать бодибилдинг, [...]

Кубок России по фитнес-степ-аэробике

Выступление финалистов Кубка России по фитнес-степ-аэробике – команды “Folding-Team”. Степ-аэробика популярна во многих странах мира уже более десяти лет. Этот вид аэробики был изобретён в США известным спортивным инструктором Джиной Миллер. Для занятий степ-аэробикой необходима специальная платформа. Платформа должна быть от одного до полутора метров в длину и не менее 40 см в ширину. Слишком [...]

Пола Абдул – звездный фитнес

Пола Абдул на своём примере и примере нескольких девушек показывает фитнес-упражнения с элементами хореографии. Пола Абдул — американская исполнительница и хореограф. Занималась хореографией и ставила танцы для ранних клипов членов семейства Джексонов, Принса, Джорджа Майкла и других суперзвезд середины 1980-х, а также целого ряда кинофильмов (например, «Красота по-американски»). За эти работы ей была присуждена в [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход