Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

MTV о фитнесе и бодибилдингн

Видеоролик-часть программы о бодибилдинге, показанной на MTV. Она рассказывает об Энтони, который мечтает стать профессиональным бодибилдером и победить на соревнованиях. Для этого он много трудился, тренировался 2 раза в день, сидел на диете. Теперь он рассказывает о секретах того как лучше подготовиться к соревнованию: сбрить все волосы на теле, нанести автозагар, выпить побольше калия, который [...]

Занятия аэробикой

В этом видеоролике мы видим девочек, которые выступают с номером из спортивной аэробики. Под музыку они скачут по сцене. Может быть пока немножко неуклюже, но заметно, что впереди у них большое будущее. Основные преимущества занятий спортивной аэробикой заключаются в следующем: увеличивается выносливость сердечнососудистой системы, улучшается работа дыхательной системы, улучшается координация движения, снижается процент жировой массы. [...]

Чемпионат Украины по женскому бодибилдингу

Культуристки демонстрируют свои загорелые накаченные тела. Женский бодибилдинг это один из немногих способов, который поможет не просто скинуть лишние килограммы, а достичь желаемых форм стройного тела и молодой подтянутой кожи за короткий срок. Если формы женщины стали напоминать булочку и это ей не нравится, то самое время заняться своим телом. Что может помочь из аппетитной [...]

Средиземноморская диета

Спонсор поста: Foodforsport.ru – Интернет магазин спортивного питания. Качественные спортивные добавки по сниженным ценам в Москве. В данном видеоролике рассказывается об очень известной и эффективной диете. Считается, что это даже не диета, а образ жизни. Он включает в себя большое количество блюд из рыбы, морепродуктов, фруктов и овощей, масло только оливковое, мясо постное. Такое питание [...]

Акценты при проработке грудных мышц

Спонсор поста: Vsumerkah.ru – смотреть сумерки 3 – фильм затмение – продолжение легендарной саги. Из этого видеоролика мы узнаем, как накачать грудь. Как говорит инструктор, можно сделать акценты на нижних отделах грудных мышц, на средних и верхних. Делается это с помощью регулировки наклона скамьи. Чем он выше, тем больше работают верхние отделы, чем ниже, тем [...]

Супер упражнение для средних дельт

В этом видеоролике мы снова видим тренера киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого. Теперь он показывает, как правильно следует выполнять тягу штанги широким хватом для средних дельт. Предлагаемая техника позволяет выполнить тягу штанги с минимальной нагрузкой для бицепса и передних дельт, максимально нагрузив при этом средние пучки. Упражнение может быть альтернативой или дополнением к разведениям гантелей [...]

Рубрика спортивная: сюжет о стрип-аэробике

Нет ничего лучше для женщины, чем умение одеваться. Нет ничего лучше для мужчины, чем умение женщины красиво раздеваться. В этом видеоролике женщины познакомятся с таким модным направлением в фитнесе, как стрип-аэробика. Виктория, тренер по стрип-аэробике, вместе со своими ученицами покажет несколько упражнений. Занятия стрип-аэробикой нагружают абсолютно все группы мышц, главным образом это мышцы ног, ягодиц [...]

Чистка лица в домашних условиях

Чистка лица в домашних условиях

Наше лицо требует постоянного и бережного ухода – это прописная истина оспаривать которую вряд ли кто решится. К сожалению, не у всех людей есть возможность регулярно посещать салон красоты и пользоваться услугами профессионального косметолога. Гораздо дешевле и удобнее, а главное – не менее эффективно, проводить чистку лица в домашних условиях. Проводить чистку лица необходимо в [...]

При болезни Альцгеймера помогут диета и физкультура

Из этого видеоролика видно, что прихожане баптисткой церки в Джексонвиле ведут активный образ жизни. Цель пожилых людей – предотвратить появление болезни Альцгеймера с помощью физических и умственных нагрузок. Исследования учёных показывают, что диета и физкультура благотворно влияют на функции мозга. Учёные исследуют эту группу людей из Джексонвиля и приходят к выводу, что физическая нагрузка очень [...]

Тренировка широчайших мышц

Мы продолжаем публикацию видеороликов, в которых мы видим тренера киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого. В этот раз Юрий научит нас тяге гантели одной рукой в наклоне с упором в скамью, карманной тяге на примере своих помощников из фитнес-клуба «Бицепс». Всё это происходит в рамках оригинальной методики Юрия. Бодибилдеры демонстрируют как правильно следует тренировать широчайшие мышцы. [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход