Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Аэробика для полных девушек

Девушка, весом килограммов в 250-300 показывает гимнастику для очень толстых. Под зажигательную музыку она учит нас делать махи руками, наклоняться к полу и скакать. Честно говоря, удивительно, как ей всё это удаётся. В некоторые моменты её упорством можно только восхищаться. Конечно, не стоит ожидать, что это видео даст вам новые упражнения. Зато оно резко повернёт [...]

Видео урок по стрип-дансу от Анны Скородумовой

В этом мастер-классе по Strip Dance Анна Скородумова, инструктор “Планеты Фитнес”, расскажет нам, как выглядеть в стиле luxe. Главный её совет – добавить перчинки. В этом ролике Анна показывает несколько очень красивых движений возле стула. Её пластика просто завораживает! Казалось бы, в этом уроке нет ничего сложного. Однако разучив его, девушки определенно станут более раскованными [...]

Бразильская диета

Бразильская диета

Бразильская диета – одна из самых популярных диет для похудения, приспособленная к среднеевропейским условиям жизни. Полный курс рассчитан на 2 недели. Количество низкокалорийного питья не ограничено. При строгом соблюдении всех пунктов худеющие теряют до 5-6 кг. за двухнедельный курс. Диету не рекомендуется повторять чаще чем раз в 3-4 месяца. Диета построена на яичной основе, поэтому [...]

Диета “Блюстители Веса”

Диета “Блюстители Веса”

Это, пожалуй, одна из самых популярных в Англии диет. Основное преимущество этой диеты над другими в том, что она очень честко и ясно изложена, объеснено и “разжованно” все до самых малейших подробностей. Разработала эту диету почти тридцать лет назад американка Джейн Нидич. Именно тогда и было собрано первое собрание общества “Блюстителей порядка”. С тех пор [...]

Баррандовская диета

Баррандовская диета

Диета рассчитана на 2-3 недели. Диета не строгая, при выполнении всех требований возможно уменьшение веса на 5-6 кг. Завтрак – одинаковый на весь курс пользования диетой: чай или кофе без сахара с не калорийным печеньем или с небольшим кусочком сыра. Диета разбита на 3 цикла по 7 дней. Жидкость, не содержащая калорий, может потребляться в [...]

Стронгмен – Мариуш Пудзяновский

Отличное мотивирующее на упорные тренировки видео! Небольшая видео-нарезка о польском атлете – самом сильном человеке планеты, четырехкратном чемпионе мира Мариуше Пудзяновском. С 1999 года Мариуш Пудзяновский борется за звание самого сильного человека планеты на состязаниях «Стронгмен» в рамках Чемпионата мира по стронгмену (за звание сильнейшего человека). В 2002, 2003, 2005, 2007 и 2008 годах он [...]

Отбеливание зубов методом Zoom

Отбеливание зубов методом Zoom

Современная стоматология подразумевает несколько видов отбеливания зубов, но для того чтобы выбрать лучшее из того, что подойдет именно вам необходимо для начала проконсультироваться с врачом- стоматологом. Само по себе отбеливание зубов подразумевает уникальную стоматологическую процедуру, которая словно в сказке позволяет за короткий промежуток времени добиться высоких результатов и идеального косметического эффекта. Одним из передовых способов [...]

Стрип-пластика от Cosmo Dance

Продолжаем серию постов с публикацие видео-уроков стрип-пластики. На очереди у нас видео-урок стрип-пластики от настоящих профессионалов школы танцев “Cosmo Dance”. Съемка старая но от этого не менее ценная. Девочки отлично подготовлены, все движения отточены до безупречного мастерства. Глаз радует не только пластичность исполнительниц, но и их, не побоюсь этого слова, актерска игра, сценический образ если [...]

Стрип-пластика для начинающих

После последней записи на почту видеоблога свалилось несколько писем с просьбами продолжить публикации по этой теме и научить таки правильно танцевать стриптиз. Не могу отказать моим дорогим читательницам, поэтому с вашего позволения публикую еще один видео-урок по стрип-пластике. На этот раз на видео тренировка для начинающих – первое занятие по стрип-пластике. Девушки изучают базовые элементы [...]

Стрип-пластика: Открытый урок

Нашел в сети интересный ролик с открытым уроком по стрип-пластике, вот решил выложить сюда, мало ли кому из читательниц нашего портала захочется попробывать себя в новом амплуа и порадовать своего мужчину. Стрип-пластика, как направление эротических танцев, появилось сравнительно недавно, но уже завоевал огромную аудиторию поклонников. Стрип-пластика – это танец чувств, танец секса, где раскрывается ваш [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход