Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Подтягивания широким хватом на турнике

Еще одно незаменимое упражнение можно смело добавлять в наш комплекс для мышц спины. Как вы наверное уже догадались, это упражнение – подтягивания широким хватом на турнике. Упражнение действительно бомбовое, отлично прорабатывает широчайшие мышцы и бицепсы. Начинать подтягивания лучше с собственным весом и лишь потом по мере привыкания к нагрузкам добавлять к собственному весу соизмеримые вашей [...]

Антицеллюлит: интервью с Еленой Бойко

На видео – интервью с Еленой Бойко секретарем-референтом компании “MARINA COLLEGE”. Компания “MARINA COLLEGE” выпускает препарат не имеющий аналогов на мировом рынке – новое слов в эстетической косметике – препарат для моментальной коррекции фигуры “24K THE SECRET”. Елена делится впечатлениями от работы с уникальным препаратом, а также дает рекомендации по образу жизни после прохождения процедур [...]

И снова о еде…

И вновь разговор о еде, о диетах, о здоровом и полноценном питании. Если честно, то говорить я на эту тему могу не одни сутки без перерыва, даже не задумываясь, но время у нас, к сожалению ограничено, поэтому сегодня буду говорить тезисно: 1) Правильное и полноценное питание – 80% успеха в стремлении достичь идеальных пропорций. 2) [...]

Стретчинг – путь к совершенству

Стретчинг (от англ. to stretch – растягивать, тянуть) – целый комплекс упражнений основная цель которых развитие гибкости. До недавнего времени, стретчинг был дополнительной дисциплиной при подготовке спортсменов для самых разных видов спорта. Но с недавнего момента стал развиваться как самостоятельная дисциплина и даже успел обзавестись целой командой последователей. Все занятия стретчингом основаны на растягивающих и [...]

Виталий Александров – №1 в Латвии

На видео Виталий Александров – звезда современного Латвийского бодибилдинга из Риги, неоднократный призер международных соревнований, абсолютный чемпион мира по бодибилдингу 2004 (WABBA) Индия и неоднократный чемпион Латвии. Виталий занимается бодибилдингом с 1987 года. За годы интенсивных тренировок он отточил свое тело до идеальных размеров и пропорций. На данный момент Виталий активно участвует в мировых чемпионатах [...]

Детская спортивная аэробика

Отличное видео показывающее подготовку наших подрастающих спортсменов. На видео репетиция произвольной программы по спортивной аэробике от учеников Московской спортивной школы. Отлично просматривается тенденция, перехода многих школ от традиционных физических дисциплин к другим, более сложным видам спорта. Пока эти нововведения носят исключительно положительный характер – дети развиваются, учатся самодисциплине, начинают ставить профессиональные цели. Лично я буду [...]

Чемпионат ВАББА.РУС и НАК РФ – Казань

Видео с чемпионата ВАББА.РУС и НАК РФ прошедшего в мае в Казани. На записи выступление женской категории до 163. Конкуренция в женской категории действительно была колоссальной, впрочем с таким запредельным количеством красивых тел, это вполне объяснимо. Девочки отлично себя показали, не в пример мужикам, которые в этот раз подготовились довольно вяло и как таковой борьбы [...]

Красивые и здоровые зубы благодаря зубной щётке

Красивые и здоровые зубы благодаря зубной щётке

Многие знают, сколько неприятностей создают больные зубы. Зубная боль одна из самых мучительных в медицине. Этих неприятностей можно избежать, соблюдая гигиену полости рта. Гигиенический уход за полостью рта -  неотъемлемый ритуал современной жизни. Здоровые и красивые зубы являются гордостью каждого человека. Мы высоко ценим свежее дыхание и белизну зубов. Косметическая составляющая этого вопроса также является [...]

Физические упражнения – основа здорового образа жизни

Физические упражнения – основа здорового образа жизни

В современной жизни чрезвычайно важно иметь крепкое здоровье и хорошую физическую подготовку для того, чтобы успешно противостоять многочисленным болезням, психологическим перегрузкам и стрессам. Именно по этой причине все больше и больше людей стараются вести здоровый образ жизни, правильно питаться, заниматься спортом и отказываться от вредных привычек. Отличная физическая подготовка и крепкое здоровье просто немыслимы без [...]

Как противостоять негативному влиянию отрицательных эмоций

Как противостоять негативному влиянию отрицательных эмоций

В нашей динамичной жизни происходит много стрессов: на работе, дома, да и просто на улице на человека может обрушиваться большое количество отрицательных эмоций. Что же делать, что бы эти отрицательные эмоции наносили нашему организму наименьший вред, как уменьшить их негативные последствия? Специалисты и к тому же ни один женский сайт на этот счет дают некоторые [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход