Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Жим штанги сидя для дельтовидных мышц

Отлично видео от Владимира Турчинского – жим штанги сидя для дельтовидных мышц. У Владимира были поистине богатырские плечи – кто хочет в будущем накачать такие же дельты, видео смотреть обязательно!

Диетолог о питании и перекусах на бегу

Короткий ролик с канала Гарньер ТВ. Диетолог проводит небольшую лекцию о вреде быстрых “перекусов на бегу”. Внимательно посмотрите видео и подумайте, так ли для вас необходимо отказываться от нормального режима питания.

Как похудеть быстро, легко и естественно

Видео хоть и рекламное, но сделано очень мудро – сам лично придерживаюсь всех идей, которые проповедуют в этом ролике. Ведь действительно, если хотите похудеть быстро и естественно, то нужно просто составить для себя оптимальный режим дня и питания. Никаких изнурительных диет, вы просто станете жить и питаться правильно… Организм человека – совершенный механизм, он сам [...]

Короткая демонстрация тренировки по шейпингу

Девушки, если кто из вас хочет записаться на занятия по шейпингу, обязательно посмотрите это видео, чтобы представлять куда идете и чем будете заниматься. На записи стандартная шейпинг-тренировка, правда укороченная в несколько раз, но в общем и целом смысл понятен.

Как не надо тренироваться

Забавное видео с непонятным мужиком – ярчайший пример того как не надо заниматься. Не беритесь сразу за большие веса, старайтесь делать полные повторения, максимально концентрируясь на работе целевых мышц и делайте 6-8 повторений в подходе. Мужчина решил пренебречь всеми этими правилами, что из этого получилось смотрите на видео.

Видео-запись выступления бодибилдера Виктора Терзийски

Видео-запись выступления Виктора Терзийски на открытом чемпионате Белоруссии по культуризму среди юношей – Карлово 2008. Советую посмотреть начинающим бильдерам, уж очень профессионально Виктор отыграл свою программу. Виктор – новая звезда белорусского бодибилдинга. Отличная форма и идеальные пропорции делают этого атлета сильным конкурентом для “старичков”.

Детская аэробика

Забавное видео на тему того, как можно приучить своих детей к занятиям спорта с раннего возраста. Оказывается, нет ничего проще – достаточно лишь поставить им диск с аэробикой, и они могут дни на пролет, как заведенные, повторять все движения “экранных тренеров”. К регулярным занятиям спортом детей лучше приучать с самого раннего возраста, когда в ребенка [...]

Обучающая программа по бодибилдингу на DVD – Трейлер

Небольшой трейлер к выходу обучающей программы по бодибилдингу на DVD, выход которой планируется на май этого года. Фильм снят с единственной целью – убедить занимающегося, что мышечную массу, силу, силовую выносливость можно достичь без применения запрещенных препаратов. при съемке фильма использовались материалы статей В.Протасенко, М.Клестова, Л.Остапенко и собственный опыт занимающихся в клубе Богатырь.

Universt Nabba 2009

Короткий ролик с позирования на чемпионате по женскому бодибилдингу Universt Nabba 2009. У девушек вообще довольно интересный стиль выступления, отличный от мужского. Очень интересно наблюдать за ними на сцене, если мужчиной-бодибилдером в стремление к победе движет в первую очередь желание показать себя, плоды своих трудов, то женщинами в этом случае движет желание победить соперниц, показать [...]

Тренировка Вадима Халдина

Видеозапись тренировки Вадима Халдина с комментариями самого атлета. Всем смотреть обязательно, лично для себя много полезного из видео почерпнул. Краткая справка: Вадим Халдин – ярославский атлет, призер и победитель многочисленных областных соревнований по фитнесу и бодибилдингу. При сравнительно небольшом весе Вадим составляет ощутимую конкуренцию своим тяжеловесным собратьям по цеху. Бодибилдинг для Вадима – это, как [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход