Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Польза велосипедного спорта

Польза велосипедного спорта

Современная пропаганда здорового образа жизни предполагает не только правильную диету, уход за телом и активный отдых. Кроме ухода за собой, мы должны следить за окружающей средой (согласитесь, бессмысленно делать зарядку в городе, окутанном смогом). Первый шаг к этому – переход к безотходным средствам передвижения. Самым лучшим «экологическим» средством передвижения является велосипед. Для тех, кто любит [...]

Сделай Фигуру сам

Небольшой ролик об обычном латиноамериканском парне из бедной семьи, который сделал тело лишь упорными тренировками с использованием только своего веса. Очень советую посмотреть тем, кто “косит” от тренировок, якобы по причине отсутствия денег на абонемент в фитнес-клуб. Все гораздо проще! Вот вам наглядный пример, того что возможно все, от вас нужно лишь желание этого достичь!

Маски для красоты и здоровья волос

Маски для красоты и здоровья волос

1. Маска, полезная для любого типа волос. Для ее приготовления берут 1 часть растительного и 9 частей облепихового масла. Эту смесь нужно втереть в корни волос и надеть шапочку, а через час, предпочтительно вымыть голову водой Архыз, так как эта вода обладает свойством делать волосы шелковистыми, и шампунем для сухих волос. 2. Для сухих волос [...]

Какой он – танец современной жизни?

Какой он – танец современной жизни?

В наше время танец уже давно получил всеобщее признание в качестве средства решения многих человеческих проблем. И не имеет значения, волнует ли вас неуверенность в себе, комплексы или же приступ депрессии – танец наверняка поможет вам зажить более осознанно, существенно повысить самооценку, самодисциплину и вдохнет в вас силы для борьбы со стрессами! Так под какие [...]

Танцуй-худей: Танцевальная аэробика Часть 1

Танцуй! потей! худей! Танцевальная аэробика – одно из самых современных направлений фитнеса. Несмотря на свою юность, это направление уже обзавлось целой армией поклонников. Ну еще бы, ведь занимаясь танцевальной аэробикой в комплекте с красивой подтянутой фигуркой, мы получаем еще и отличную танцевальную подготовку. Регулярные занятия танцевальной аэробикой приводят к довольно устойчивому уменьшению жировой прослойки на [...]

Боди-балет для попы и ног – фитнес видео урок

Боди-балет – одна из разновидностей современного фитнеса. Боди-балет – это смесь балета и танцевальной аэробики. Благодаря балетным элементам улучшается растяжка мышц, развивается красивая осанка и становятся более эстетичными проблемные зоны бедер и ягодиц. Если уж говорить точнее, то боди-балет – это скорее разновидность балетной гимнастики, чем фитнеса как такового. Но нам это не так уж [...]

Фитнес видео урок от Анны Скородумовой

Сегодня предлагаю вашему вниманию фитнес видео урок от обворожительной девушки, настоящего профессионального фитнес тренера и просто хорошего человека Анна Скородумовой. Анна в своем видео уроке подробным образом расскажет вам обо всех тонкостях занятий фитнесом на собственном опыте. Думаю посмотреть стоит – лишними советы фитнес-инструктора никогда не бывают.

Пилатес для начинающих – фитнес видео урок

Предлагаю вашему вниманию небольшой видео урок на тему пилатеса. Пилатес – одна из разновидностей современного фитнеса пришедшая к нам из далекой старины. Основоположником науки о пилатесе был француз Джозеф Пилатес, который своим же примером доказал действенность работанной методики. Пилатес характеризуется как лечебная гимнастика – она призвана улучшить кровообращение, размять кости, хрящи и позвоночник, восстановить дейтельность [...]

Сайкл аэробика – фитнес видео урок

В настоящее время начинает набирать популярность новый вид фитнеса – сайкл аэробика. Сайкл, это в просторечии обычный велотренажер, а если быть точнее усовершествонная модель, позволяющая занимающемуся погрузиться в мир настоящей захватывающей велогонки. Об этом интересном виде аэробики и пойдет речь в сегодняшнем видео. Смотрите, обдумывайте и занимайтесь! Сайкл аэробика – это круто!

Фейс-фитнес – изучаем основы

Актуальное видео для девушек. Несколько простых упражнений помогут избежать вам возрастных и мимических морщин. На лице также как и на других частях тела есть мышцы и они тоже требуют тренировок.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход