Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Алексей Лесуков на Atletica Alliance 2009

Триумфальное выступление Алексея Лесукова на Atletica Alliance 2009. Примечательно то, что юному атлету только недавно исполнился 21 год. Несмотря на столь нежный возраст по пропорциям он не уступает никому из более маститых соперников. Кстати, стоит заметить что Алексей несмотря на свои внушительные размеры, полностью натуральный бильдер, в его рационе нет даже пищевых добавок: яица, молоко, [...]

Ронни Колеман: разведение рук в наклоне

Ронни Колеман показывает, как правильно делать упражнение “разведение рук в наклоне”. Кстати говоря, довольно эффективное упражнение для задних дельтовидных мышц. Делается это упражнение довольно просто: атлет встает между двумя блочными механизмами, расставляет ноги на ширине плеч и наклоняет туловище до положения параллельного полу. После чего, захватив перекрестные рукоятки блоков, начинает плавно, без рывков разводить их [...]

Body Dance: качаем пресс

На видео рассмотрены упражнения по накачке пресса. Три красавицы покажут вам, как быстро и эффективно накачать пресс. Body Dance – вообще, сравнительно новый вид аэробики, но этот нисколько не мешает ему вот уже несколько лет подряд занимать первые строчки всех фитнес-парадов по эффективности и разнообразности упражнений. Body Dance расчитан больше на женскую аудиторию спортзала, но [...]

Закрытие олимпиады 2008

На днях разбирал свои видео архивы и наткнулся на довольно интересное видео закрытия Пекинской олимпиады в 2008 году. Как будет время, выложу видео открытий и закрытий всех последующих олимпиад, включая и проходящую сейчас олимпиаду в Ванкувере.

Как танцуют Румбу

Румба (танец любви) – один из самых красивых и сексуальных латиноамериканских танцев. На видео – танцевальная постановка в исполнение Алины Жуковой и Георгия Охрименко из Спортивно-танцевального клуба Экспромт, который находится в Санкт-Петербурге. Ребята отлично станцевались, столько страсти и любви редко можно увидеть в исполнении даже маститых танцоров. А тут просто взрыв эмоций, я под впечатлением!

Оригинальная произвольная программа

Репитиция одной очень оригинальной произвольной программы для соревнований по бодибилдингу. Очень творческий подход у парня к произвольной программе. Сюжет программы взят из культового фильма с Арнольдом Шварценеггером “Терминатор”. Наверное каждый это помнит, как Арнольд Шварценеггер появляется на заброшенной стоянке в неглиже и бродит в поисках одеждой – вот тут тоже самое, только парень не совсем [...]

Кухарчук Андрей произволка Атлетика Альянс 2009

На видео украинский бодибилдер Кухарчук Андрей в произвольной программе демонстрирует свои достижения на международном турнире Атлетика Альянс 2009. Довольно оригинальная у него получилась программа, что еще можно сказать, смотреть одно удовольствие. Всем новичкам советую это видео в закладки и заряжаться оптимизмом от его просмотра.

Приготовь свою фигуру!

Вы мечтаете похудеть, но при этом занятия в фитнес-клубе не для вас? Вы хотите быть в тонусе, но изнурительные упражнения и тренажеры только портят вам настроение? Мы знаем один рецепт, который подойдет каждой хозяйке! Рецепт красивой фигуры и хорошего настроения — это фитнес на кухне. Приготовить свою фигуру можно дома на кухне во время мытья [...]

Произвольная программа

И еще одна интересная произвольная программа. Отлично подобрана музыка, и все элемент выполнены тоже довольно профессионально. Всем начинающим билдерам рекомендую к просмотру однозначно – посмотрите, наберетесь опыта, а там глядишь и из вас что-нибудь путное получится

Йога для бедер и ягодиц

10-минутный комплекс упражнений йоги для бедер и ягодиц. Выполняя упражнения из данного видео Вы сможете в кратчайшие сроки подтянуть мышцы бедер и ягодиц, затратив при этом минимум усилий.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход