Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Танцевальная аэробика

Разгибание рук на блоке для трицепсов

Разгибание рук на блоке для трицепсов – мега эффективное упражнение для желающих быстро, а главное качественно прокачать двухглавую мышцу. Выполняется упражнение очень просто: атлет встает лицом к блоку, хватом на ширине плеч удерживает перекладину блока и начинает медленное, подконтрольное разгибание рук. После того как руки полностью выпрямлены, начинаем движение в обратную сторону. При выполнении упражнения [...]

Меры от обжорства

Занимательные ролик о стране фаст-фуда – Америке. Там проблема всеобщего ожирения уже вышла на общегосударственный уровень. По статистики министерства здравоохранения США проблемой лишнего веса озабочены более 60% населения американских городов. Правительство предлагает радикальные меры: от закрытия фаст-фудов, до разработки специальных антиаппетитовых препаратов. Пока медики и политики не могут сойтись в едином мнении, а тем временем [...]

Лесуков Алексей произволка Атлетика Альянс 2009

Лесуков Алексей произволка Атлетика Альянс 2009

3 декабря – аэробика классика

Сумы 2009 №2 часть 47

Чемпионат Украины по бодибилдингу и бодифитнесу 2009 в г. Сумы Полный видеоотчет №2.

Жим гантелей лежа

Хотите эффективно проработать грудные мышцы? Тогда это упражнение специально для вас! Жим гантелей лежа – отличное упражнение для качественной прокачки грудных мышц. Делается упражнение очень просто. Атлет ложится на прямую или наклонную скамью, берет в каждую руку по гантеле среднего веса и начинаем плавное и подконтрольное разведение рук, до тех пор пока предплечье не достигнет [...]

Танцевальная аэробика

Алексей Лесуков: IFBB World Bodybuilding Championships 2008

Aleksey Lesukov competing at the 2008 World Bodybuilding Championships in Bahrain.

«Правила жизни. Битва диет» ч. 2

Выход программы Вторник 16 февраля 19:00

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход