Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Author Archive

Эффективное снижение веса: три основных элемента

Эффективное снижение веса: три основных элемента

Мы худеем не только из-за физической нагрузки или диеты. Выполнение трёх простых правил ускорит уход лишних килограммов. Низкая температура На холоде вес теряется быстрее. Чтобы согреться, человеческое тело тратит энергию, соответственно, из-за этого сгорает больше калорий. Эксперты советуют не слишком утепляться. Тело должно дышать свободно, отдавать тепло, тогда можно быстрее похудеть. Вода Люди нередко путают [...]

Правила похудения с помощью сауны

Правила похудения с помощью сауны

В сауне многие не только отдыхают, но и худеют. Высокая температура усиливает потоотделение, вместе с потом уходят и токсины. Выводится лишняя жидкость, различные соли, в итоге уменьшается вес. Чтобы сауна дала результаты, придерживайтесь нескольких правил. 1. Откажитесь от тяжёлой (сладкой, жирной, солёной) пищи и спиртного Тяжёлая еда и алкоголь задерживают воду и быстро замещают потерянные [...]

Дыхательная диета позволяет избавиться от 13 кг веса за два месяца

Дыхательная диета позволяет избавиться от 13 кг веса за два месяца

Мода на похудение держится уже не одно десятилетие. Женщины, мужчины, подростки – все хотят быть спортивными, подтянутыми и похожими на моделей. Чтобы обрести идеальную фигуру, идут в ход гимнастика, диеты, изматывающие дыхательные упражнения и пластические операции. Однако, оказывается, существует очень простой способ приблизиться к желанным пропорциям. Как всегда, Япония опережает остальной мир не только по [...]

Почему вреден Gatorade?

Почему вреден Gatorade?

Спортивные напитки являются смесью воды, сахара и соли, потому во время занятий спортом они совершенно не нужны. Как утверждают производители, в напитках типа Powerade или Gatorade содержатся “электролиты, фруктоза и сахароза”, то есть – соль и сахар. Доктор Карл Хенеган Университета Оксфорда заявил, что от высококалорийных газировок, производимых Coca-Cola и Pepsico, спортивные напитки отличаются только [...]

От кофе можно умереть

От кофе можно умереть

Люди моложе 55 лет должны ограничить потребление кофе, поскольку этот напиток увеличивает вероятность их смерти на 50%. Как сообщила Национальная кофейная ассоциация, жители США выпивают каждый день 400 млн чашек кофе. 60% взрослых американцев являются поклонниками этого напитка. Учёные из нескольких институтов решили изучить, как кофе влияет на смертность из-за разных причин. Отдельно изучалось, как [...]

Учёные из Кембриджского университета обещают создать лекарство от аллергии на кошек

Учёные из Кембриджского университета обещают создать лекарство от аллергии на кошек

Лекарство от аллергии на кошек через 5 лет появиться в аптеках. Недавно учёные выяснили, какой белок вызывает аллергию. Жертвами аллергии на кошек являются 10% жителей Земли. Сложно уберечься от кошачьих аллергенов, так как они прилипают к одежде. Как только их минимальное количество добирается до человека, жертва аллергии начинает чихать, кашлять и тереть глаза. Однако многие [...]

Пять ошибок на пути к стройности

Пять ошибок на пути к стройности

Почти все мечтают быть стройными. Но иногда мы делаем грубые ошибки, которые мешают приобрести красивую фигуру. Итак, поговорим о заблуждениях, мешающих нашему телу приблизиться к заветным параметрам. 1. Отказ от завтрака. Но лучше утром хорошо поесть и запастись энергией на день, чем после работы сорваться и объесться. 2. Мы становимся стройнее, если употребляем продукты “light”. [...]

Секреты стройности Виктории Бекхэм

Секреты стройности Виктории Бекхэм

Фигуру Виктории Бекхэм многие женщины считают эталоном. Виктория перепробовала немало диет, в итоге отдала предпочтение сбалансированному питанию, которое содержит ограниченное количество калорий. Придерживаясь данной системы и занимаясь спортом, можно сбрасывать в неделю от 2 килограмм. Основой питания звезды являются белки: морепродукты, нежирная птица, рыба, сыр. Виктория также употребляет фрукты и овощи. Блюда для обедов и [...]

Водная диета

Водная диета

Три тысячи лет назад на Кипре из морской пены у скалы Петра-ту Ромиу появилась богиня красоты и любви Афродита. И это не удивительно, ведь всё живое и прекрасное на нашей планете произошло из воды. До сих пор тело человека на 3/4 состоит из воды. В молодом организме её больше, в пожилом – меньше: вода из [...]

Впервые наука подтвердила плохой сон в полнолуние

Впервые наука подтвердила плохой сон в полнолуние

Жалобы на ухудшение сна во время полнолуния впервые были подтверждены учёными. Как предположили биологи из Базельского университета, во время нахождения Луны в фазе полнолуния у жителей Земли на 30% сокращается продолжительность глубокого сна. Работу опубликовал журнал Current Biology. Исследуя влияние лунных циклов на физиологию и поведение людей, авторы работали в лабораторных условиях с 33-мя волонтерами [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход