Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Новости’

Четырехдневная диета

Четырехдневная диета

Хотя эта суровая разгрузочная диета длится лишь четыре дня, не каждый желающий похудеть сможет её выдержать. Подойдёт она тем, у кого здоровые почки, печень и система пищеварения. Но даже совершенно здоровым нельзя применять её дольше рекомендованного срока. Людям, имеющим серьезные заболевания, эту диету нельзя использовать без консультаций с медиками. I день. Завтрак: сначала апельсин и [...]

Как похудеть с помощью ванн

Как похудеть с помощью ванн

Ванны, которые каждая женщина может приготовить дома, помогут избавиться от надоевших килограммов. Предлагаем простые, но эффективные способы, помогающие решить эту проблему. Солевая ванна Соль будет полезна дамам, стремящимся похудеть. Она убирает отёки, выводит излишки жидкости, обеспечивает клетки минералами и выводит токсины. Благодаря соли обмен веществ происходит быстрее, приток крови к коже усиливается, а целлюлит исчезает. [...]

Эффективное снижение веса: три основных элемента

Эффективное снижение веса: три основных элемента

Мы худеем не только из-за физической нагрузки или диеты. Выполнение трёх простых правил ускорит уход лишних килограммов. Низкая температура На холоде вес теряется быстрее. Чтобы согреться, человеческое тело тратит энергию, соответственно, из-за этого сгорает больше калорий. Эксперты советуют не слишком утепляться. Тело должно дышать свободно, отдавать тепло, тогда можно быстрее похудеть. Вода Люди нередко путают [...]

Правила похудения с помощью сауны

Правила похудения с помощью сауны

В сауне многие не только отдыхают, но и худеют. Высокая температура усиливает потоотделение, вместе с потом уходят и токсины. Выводится лишняя жидкость, различные соли, в итоге уменьшается вес. Чтобы сауна дала результаты, придерживайтесь нескольких правил. 1. Откажитесь от тяжёлой (сладкой, жирной, солёной) пищи и спиртного Тяжёлая еда и алкоголь задерживают воду и быстро замещают потерянные [...]

Почему вреден Gatorade?

Почему вреден Gatorade?

Спортивные напитки являются смесью воды, сахара и соли, потому во время занятий спортом они совершенно не нужны. Как утверждают производители, в напитках типа Powerade или Gatorade содержатся “электролиты, фруктоза и сахароза”, то есть – соль и сахар. Доктор Карл Хенеган Университета Оксфорда заявил, что от высококалорийных газировок, производимых Coca-Cola и Pepsico, спортивные напитки отличаются только [...]

От кофе можно умереть

От кофе можно умереть

Люди моложе 55 лет должны ограничить потребление кофе, поскольку этот напиток увеличивает вероятность их смерти на 50%. Как сообщила Национальная кофейная ассоциация, жители США выпивают каждый день 400 млн чашек кофе. 60% взрослых американцев являются поклонниками этого напитка. Учёные из нескольких институтов решили изучить, как кофе влияет на смертность из-за разных причин. Отдельно изучалось, как [...]

Учёные из Кембриджского университета обещают создать лекарство от аллергии на кошек

Учёные из Кембриджского университета обещают создать лекарство от аллергии на кошек

Лекарство от аллергии на кошек через 5 лет появиться в аптеках. Недавно учёные выяснили, какой белок вызывает аллергию. Жертвами аллергии на кошек являются 10% жителей Земли. Сложно уберечься от кошачьих аллергенов, так как они прилипают к одежде. Как только их минимальное количество добирается до человека, жертва аллергии начинает чихать, кашлять и тереть глаза. Однако многие [...]

Секреты стройности Виктории Бекхэм

Секреты стройности Виктории Бекхэм

Фигуру Виктории Бекхэм многие женщины считают эталоном. Виктория перепробовала немало диет, в итоге отдала предпочтение сбалансированному питанию, которое содержит ограниченное количество калорий. Придерживаясь данной системы и занимаясь спортом, можно сбрасывать в неделю от 2 килограмм. Основой питания звезды являются белки: морепродукты, нежирная птица, рыба, сыр. Виктория также употребляет фрукты и овощи. Блюда для обедов и [...]

Впервые наука подтвердила плохой сон в полнолуние

Впервые наука подтвердила плохой сон в полнолуние

Жалобы на ухудшение сна во время полнолуния впервые были подтверждены учёными. Как предположили биологи из Базельского университета, во время нахождения Луны в фазе полнолуния у жителей Земли на 30% сокращается продолжительность глубокого сна. Работу опубликовал журнал Current Biology. Исследуя влияние лунных циклов на физиологию и поведение людей, авторы работали в лабораторных условиях с 33-мя волонтерами [...]

Купите для йогурта серебряную ложку

Купите для йогурта серебряную ложку

Психологи сделали вывод, что йогурт кажется вкуснее, если его едят серебряной ложкой, сообщает “Лента.ру”. Во время эксперимента 35-ти добровольцам учёные раздали столовые приборы разного цвета и веса, изготовленные из разных материалов, и предложили им попробовать йогурт. Оказалось, что вкус этого молочного продукта кажется более сливочным, если его едят тяжёлой серебряной ложкой. Удалось установить, что разный [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход