ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”
МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”
Американские диетологи пришли к мнению, что обычная поваренная соль – “враг номер 1 для человеческого организма”. За 1 прием пищи средний американец потребляет до 480 мг. натрия, что почти в 2,5 раза превосходит норму для этого элемента. Американская медицинская ассоциация развернула широкомасштабную компанию, направленную на то, чтобы сократить содержание соли в готовых продуктах питания на [...]
Федеральная комиссия США (FDA) недавно вынесла однозначный вердикт по этому вопросу – некоторые из поливитаминных комплексов действительно оказывают какое-то минимальное влияние на организм человека, однако, явных и прочных доказательств того, что поливитамины полезны для здоровья, на сегодняшний день, нет. В США поливитаминные комплексы – настоящий бич современного поколения. По статистике их употребляет каждый второй американец. [...]
Итак, у Вас появилась твердая уверенность в необходимости срочно заняться фитнесом. Что взять с собой на тренировку? Как одеться так, чтобы “первый блин не вышел комом”? Сегодня мы постараемся ответить на эти и другие важные вопросы подготовки к фитнес-тренировкам. В первую очередь, Вам необходимо приобрести спортивный бюстгальтер, он не только будет поддерживать во время прыжков [...]
Как стало известно в ходе последних исследований фитнес-специалистов, от сока во время интенсивных занятий фитнесом лучше отказаться. На данный момент на рынке фруктовых соков, господствуют соки на основе “концентратов”. Во время концентрации в них добавляют огромное количество сахара, который регулярно попадая вместе с концентрированным соком в ваш организм, может нанести существенный вред вашей стройной фигуре. [...]
К такому выводу пришли недавно зарубежные ученые. Их исследования показали, что некоторые виды аэробики эффективно способствуют “похудению” в области талии. Самыми простыми, но от этого не менее эффективными упражнениями для похудения были и остаются ходьба и бег трусцой. Однако для того чтобы достигнуть положительных изменений бегать и ходить вам придется помногу. Также ученые выяснили, что [...]
Диетологи назвали девять основных достоинств у клубники. 1. Клубника содержит много аскорбиновой кислоты. 2. Её рекомендуют употреблять больным анемией, она полезна для суставов и крови. 3. Клубника – эффективное мочегонное средство, её необходимо употреблять при атеросклерозе и гипертонии. 4. Клубника улучшает выносливость и работу сердца. 5. Ягоды клубники отлично утоляют жажду, улучшают пищеварение, стимулируют работу [...]
Американские учёные пришли к выводу, что какао, лучше спортивных напитков, восстанавливает мышцы после физических нагрузок, об этом сообщает The Daily Telegraph.. Было проведено четыре исследования, в ходе которых сравнивали время восстановления мышц после тренировок, испытаниям поддавались различные спортивные напитки. Оказалось, что ни один них не способен так быстро восстанавливать мышцы после тренировок как какао, чудотворное [...]
Дерматологи предупреждают- частое использование мобильного телефона может приводить к развитию контактного дерматита. Так называемый “дерматит от мобильного телефона”, проявляющийся сыпью на щеке и ухе, является не чем иным,как аллергической реакцией на никель. Теоретически аллергия может проявляться также и на пальцах, прежде всего- у любителей отправлять текстовые сообщения,- полагают специалисты. Они отмечают, что никель может содержаться [...]
Кардиологи недавно пришли к тому, что алкоголь в малых дозах полезен. От двух до пяти единиц спиртного в день защитят вас от инсульта и образования холестериновых отложений. Но если одна рюмка в день спасает от коронарной болезни сердца на тридцать-пятьдесят процентов, то четыре — поднимают давление до “опасного” уровня. Ежедневные десять рюмок со временем могут [...]
Учёные смогли объяснить то, почему люди, находящиеся в клинической смерти могут видеть так называемый «свет в конце тоннеля». Они утверждают, что такие видения вызываются химическими процессами, возникающими, когда люди находятся в подобном состоянии. Это объясняется увеличением количества углекислого газа, содержащегося в крови. С целью подтверждения данной теории был проведен эксперимент, 52 пациента, находящиеся в клинической [...]
