ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”
МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”
Один из самых важных вопросов в бодибилдинге – это интенсивность занятий в спортзале. Чем больше и упорнее вы трудитесь в спортзале, тем быстрее вы достигните нужного результата, но только при условии того, что ваша тренировка будет максимально эффективной. Но не все так просто, после определенного момента в развитии мышц начинается застой. Вы тренируетесь все также [...]
Накачка мышц – одно из самых приятных ощущений, которое может почувствовать атлет в тренажерном зале. Ваши мышцы разбухают, вены выступают наружу, сердце как огромный пламенный мотор непрерывно шлет новые порции кислорода и питательных веществ к мышечным волокнам. Вы чувствуете себя сильнее, больше и увереннее. Как говорил Арнольд Шварценеггер, удовольствие от накачки мышц может сравнится только [...]
У мужчин уже вполне сложились эталоны женской красоты: широкие бедра, тонкая талия и красивый бюст. Думаю, не будет открытием и то, что мужские каноны красоты, сложились еще задолго до женских, и девушки даже более требовательно относятся к соблюдению их. Вы, наверное, удивитесь, что многих женщин в мужчине притягивает, даже не Lexus последней модели и не [...]
Когда мы пытаемся поднять посильный для нас вес, наш мозг включает необходимое для этого количество мышечных волокон. Никогда мозг не включает все 100% мышечных волокон. Даже при нагрузке, которую мы считаем своим максимумом в данном движении. Тоесть в ваших мышцах намного больше силы, чем вы думаете сами. Если мы тренируемся на 6-10 повторениях, то при [...]
Наступает лето и многие хотят выглядеть, как будто их только что сняли с обложки глянцевого журнала. Многие люди целый год, а то и больше трудятся над тем, чтобы привести свое тело в порядок, накачать пресс, сделать более стройное тело или накачать мышцы. Когда приходит время для начала занятий многие сталкиваются с разными факторами. Большинство людей, [...]
