Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Диеты’

Четырехдневная диета

Четырехдневная диета

Хотя эта суровая разгрузочная диета длится лишь четыре дня, не каждый желающий похудеть сможет её выдержать. Подойдёт она тем, у кого здоровые почки, печень и система пищеварения. Но даже совершенно здоровым нельзя применять её дольше рекомендованного срока. Людям, имеющим серьезные заболевания, эту диету нельзя использовать без консультаций с медиками. I день. Завтрак: сначала апельсин и [...]

Томатная диета

Томатная диета

Спелый красный помидор – один из лучших продуктов. Он относительно недорого стоит, при этом вкусен и содержит мало калорий. Потому поможет похудеть, если из-за вкусных излишеств появились лишние килограммы. Конечно, можно просто ввести как можно больше помидоров в меню, заменив ими жирные тяжёлые продукты, но можно действовать более радикально. Съедайте ежедневно полтора килограмма помидоров за [...]

Рецепт идеальной фигуры от Хелли Берри

Рецепт идеальной фигуры от Хелли Берри

У Хелли Берри идеальная фигура благодаря программе “5 шагов”, разработанной диетологом из Голливуда Харли Пастернаком. Его простые советы помогут и другим женщинам достичь совершенства. Нужно принимать пищу в день пять раз и заниматься фитнесом столько же раз в неделю. Старайтесь выполнять упражнения регулярно. Устойчивым результат станет после привыкания организма к этму режиму. Занимайтесь ежедневно минимум [...]

Как бросить курить и не прибавить в весе

Как бросить курить и не прибавить в весе

Считается, что женщина, бросив курить, рискует расстаться со стройной фигурой. Увы, так часто происходит, тем не менее, есть способы навсегда забыть о сигарете и не прибавить лишние килограммы, пишет Pannochka.net. С возрастом почти каждый человек набирает вес. У курильщиков это происходит медленнее, но после расставания с вредной привычкой появляются лишние килограммы, которые могли бы быть [...]

Дыхательная диета позволяет избавиться от 13 кг веса за два месяца

Дыхательная диета позволяет избавиться от 13 кг веса за два месяца

Мода на похудение держится уже не одно десятилетие. Женщины, мужчины, подростки – все хотят быть спортивными, подтянутыми и похожими на моделей. Чтобы обрести идеальную фигуру, идут в ход гимнастика, диеты, изматывающие дыхательные упражнения и пластические операции. Однако, оказывается, существует очень простой способ приблизиться к желанным пропорциям. Как всегда, Япония опережает остальной мир не только по [...]

Пять ошибок на пути к стройности

Пять ошибок на пути к стройности

Почти все мечтают быть стройными. Но иногда мы делаем грубые ошибки, которые мешают приобрести красивую фигуру. Итак, поговорим о заблуждениях, мешающих нашему телу приблизиться к заветным параметрам. 1. Отказ от завтрака. Но лучше утром хорошо поесть и запастись энергией на день, чем после работы сорваться и объесться. 2. Мы становимся стройнее, если употребляем продукты “light”. [...]

Секреты стройности Виктории Бекхэм

Секреты стройности Виктории Бекхэм

Фигуру Виктории Бекхэм многие женщины считают эталоном. Виктория перепробовала немало диет, в итоге отдала предпочтение сбалансированному питанию, которое содержит ограниченное количество калорий. Придерживаясь данной системы и занимаясь спортом, можно сбрасывать в неделю от 2 килограмм. Основой питания звезды являются белки: морепродукты, нежирная птица, рыба, сыр. Виктория также употребляет фрукты и овощи. Блюда для обедов и [...]

Водная диета

Водная диета

Три тысячи лет назад на Кипре из морской пены у скалы Петра-ту Ромиу появилась богиня красоты и любви Афродита. И это не удивительно, ведь всё живое и прекрасное на нашей планете произошло из воды. До сих пор тело человека на 3/4 состоит из воды. В молодом организме её больше, в пожилом – меньше: вода из [...]

Почему вес не снижается?

Почему вес не снижается?

Чтобы стать стройными, девушки часто прибегают к строгим диетам и спортивным тренировкам. В первое время вес может снижаться довольно быстро, но через определённый срок на животе и бёдрах вновь появляется жирок. Почему так происходит? Если в организме замедленный обмен веществ, лишний вес может уходить, а потом возвращаться. С этим часто сталкиваются девушки, которые выбирают низкокалорийную [...]

Диета Миримановой

Диета Миримановой

Весной многие женщины начинают борьбу с набранным за зиму лишним весом. В этом смысле очень эффективна диета Екатерины Миримановой. Для потенциальных последовательниц Миримановой, вероятно, самым главным стимулом станет то, что автор диеты похудела аж на 60 кг. При этом она не использовала инвазивные медицинские методики, а просто правильно составила рацион. Екатерина сильно располнела во время [...]

жемчуг на свадьбу, жемчуг.
ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход