Приготовление овощей для диетических блюд

Всем давно известно, какую пользу нашему организму приносят овощи. Они являются богатейшим источником витаминов, легкоусвояемых углеводов и минеральных веществ. Овощи обеспечивают ритмичную работу кишечника, способствуют нормальному желчевыделению, а также выводят из организма избыток холестерина. Отдельно следует подметить, что овощи имеют низкую калорийность. Для того чтобы различные низкокалорийные диеты были способны вызывать чувство насыщения, в них обязательно включают овощи.

Летняя диета

Лето - идеальное время для того, чтобы взять себя в руки и заняться своей фигурой. В жаркую погоду совсем не хочется есть, а для того чтобы пополнить запас необходимых организму веществ достаточно перекусить фруктово-овощным ассорти.
К началу июня на прилавках овощных магазинов появляется множество свежих фруктов и овощей, как нельзя лучше подходящих для летней диеты. Как [...]

Бразильская диета

Бразильская диета - одна из самых популярных диет для похудения, приспособленная к среднеевропейским условиям жизни. Полный курс рассчитан на 2 недели. Количество низкокалорийного питья не ограничено. При строгом соблюдении всех пунктов худеющие теряют до 5-6 кг. за двухнедельный курс. Диету не рекомендуется повторять чаще чем раз в 3-4 месяца.

Диета построена на яичной основе, поэтому тем [...]

Диета “Блюстители Веса”

Это, пожалуй, одна из самых популярных в Англии диет. Основное преимущество этой диеты над другими в том, что она очень честко и ясно изложена, объеснено и “разжованно” все до самых малейших подробностей. Разработала эту диету почти тридцать лет назад американка Джейн Нидич. Именно тогда и было собрано первое собрание общества “Блюстителей порядка”. С тех пор [...]

Баррандовская диета

Диета рассчитана на 2-3 недели. Диета не строгая, при выполнении всех требований возможно уменьшение веса на 5-6 кг.
Завтрак - одинаковый на весь курс пользования диетой: чай или кофе без сахара с не калорийным печеньем или с небольшим кусочком сыра. Диета разбита на 3 цикла по 7 дней.
Жидкость, не содержащая калорий, может потребляться в неограниченных количествах.
День [...]

Ароматическая диета

Ароматическая диета - одна из самых спорных диет в мире. Ученые со всего мира спорят о ее эффективности и пытаются доказать свою точку зрения, постоянно меняются мода на эту диету, но неизменным остается одно - эта диета действительно работает!
Основана ароматическая диета на одном из самых развитых чувств человека - обонянии.
Рецепт успеха ароматической диеты прост - [...]

Ананасовая диета

Очень часто эту диету называют “диетой аристократов” или даже “диетой богачей”. Дело в том, что из-за большой стоимости ананасов подходит она только людям материально обеспеченным.

Курс длится в среднем два дня, повторять его рекомендуется не чаще одного раза в неделю, при правильном подходе в течение одного двухдневного курса теряется от 2 до 3 килограмм. Сразу предепреждаю [...]

Диета Ангела

Это краткосрочная, строгая диета. Продолжительность диеты 13 дней, за это время Вы должны сбросить 6-7 кг. Диета разработана по уникальной методике, она нормализует Ваш обмен веществ, позволяя отказаться от сладкой и каллорийной пищи без мучений.
День первый
Завтрак:
Черный кофе без сахара.
Обед:
Два вареных яица, Один помидор и немного зеленого салата.
Ужин:
Мясной бифштекс, жаренный в небольшом количестве [...]

Как составить индивидуальную диету

Диеты? Ах эти бесконечные диеты, дни на пролет мучатся от голода, через “не хочу!” килограммами поглощать редиску и морковь! Я угадал? Значит, вы все еще худеете “бабушкиными” методами.
Запомните! Никогда вы не похудеете таким образом. Сбросить вес (а ведь вам именно это нужно!?) можно только питаясь по индивидуально разработанной диете диете! Все люди разные, и Вы [...]

Конфетная диета

Эта диета основана на опыте любителей долгих походов, а также альпинистов. Леденцы помогают справиться с чувством голода, не загружая желудок. В среднем за день можно съесть около 75 г леденцов, рассасывая их тогда, когда особенно хочется есть.
Если вы хотите похудеть быстро, откажитесь от всего остального. Если вам достаточно избавляться от 2-3 кг в месяц, до [...]