Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

Загар: полезности и вредности.

Увы, не всем удается удачно отдохнуть и причиной тому может быть неправильный загар и жирная пища. Из-за коротких отпусков люди стремятся побольше времени проводить на солнышке. С одной стороны это правильно. Ультрафиолет улучшает самочувствие, а также иммунитет. Вдобавок организм получает так нужный после зимы витамин D. Он делает кости более крепкими и позволяет похудеть. Но [...]

Танго – танец страсти

Танго – это не просто слово и не просто танец; это живость и страсть, в неимоверной вариации движений; это танец жизни со смертью; это битва полов, история которой длится на протяжении всего танца, когда оргазм сочетается с насилием и заканчивается умственным апокалипсисом. Две сущности: Хроноса и Хаоса рисуют жизнь танцем, одновременно созидая и уничтожая все [...]

Массаж ягодиц при простатите

На видео затрагивается интимная тема мужской потенции… Как один из самых действующих способов борьбы с этим недугом приводится в пример самостоятельный массаж ягодиц. Делается он довольно просто: 1. Стоя. Вес тела перенесен на левую ногу, правую ногу отвести в сторону, чуть-чуть согнув в колене поставить на носок. Правой рукой провести массаж (поглаживая, разминая) ягодицы снизу [...]

Кундалини йога для беременных

Кундалини йога для беременных — это специально разработанная программа, занимаясь по которой будущие мамы настраивают свой ум и сознание на медитативное состояние, в котором нет места грехам и обидам. Программа состоит из 5 комплексов упражнений, предложенных Международным институтом исследования Кундалини йоги для занятий с женщинами на любом сроке беременности. Основная цель — это поддержание нервной [...]

Фитнес для будущих мам

1. Регулярные занятия (не менее трех раз в неделю) являются более предпочтительными, чем не регулярные. 2. Занимаясь двигательной активностью, следует обращать внимание на адекватное питание и восстановление утраченных калорий и кальция. 3. В первые три месяца беременности нужно следить за тем, чтобы не перегреваться на занятиях и не терять большого количества жидкости. 4. К наилучшие [...]

Strip Dance с Анной Скородумовой

Отличное видео для поклонников Мастер-класс Strip Dance от Анны Скородумовой инструктора фитнес-центра “Планеты Фитнес”. Аня показывает базовые движения в этом виде аэробики. Уверен, что для приступающих к занятиям по стрип пластике, отличный способ подготовится к возможным нагрузкам и не выглядеть на первых занятиях очень неуклюже. Strip Dance – вид спортивной аэробики, с легким эротическим уклоном. [...]

Звездная диета Аниты Цой

Анита Цой рассказывает, что здоровье идёт изнутри. Поэтому если в организме не всё в порядке, то как бы девушка ни красилась, как бы не наводила внешнюю красоту, ничего не получится. Анита признаётся, что склонна к полноте, поэтому всю жизнь ей приходится держать себя в узде. Она перепробовала множество диет и поняла, что никогда не сможет [...]

Виктор Мартинез – профессиональный бодибилдер

Виктор Мартинез, один из луших бодибилдеров в мире, на тренировке. Виктор Мартинез родился 29 июля 1973 года в Сан-Франсиско-де-Макорис, Доминиканская Республика. Потенциал Мартинеза впервые заметил Стэфан Дикерсон. Он посчитал, что молодой спортсмен сможет занять достойное место в мире профессионального бодибилдинга, и сыграл важную роль в том, чтобы убедить Виктора серьезно заняться культуризмом и сделать на [...]

Детская аэробика

Две девушки показывают базовый элемент аэробики «Бейсик» на 4 счета. Многие взрослые сейчас считают, что детский – фитнес (аэробика) – это прихоть, он только для избалованных детей и никакой пользы не приносит. Они глубоко ошибаются. Именно в детстве закладываются все основы будущего здоровья, и если ваш ребенок с детства привык заниматься физическими упражнениями, то будучи [...]

Японская диета – день второй

Блогер продолжает соблюдать японскую диету. Сегодня ему можно съесть немного мяса. Сочетается ли такая диета со спортивными упражнениями? В тренажёрном зале он тянет теперь гораздо меньше. Упражнения даются с трудом. Потеря веса хорошая, но перед глазами мерещатся пироги. Важные условия применения японской диеты: 1) следить за соблюдением рациона, использовать только указанные продукты; 2) не путать [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход