Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

При болезни Альцгеймера помогут диета и физкультура

Из этого видеоролика видно, что прихожане баптисткой церки в Джексонвиле ведут активный образ жизни. Цель пожилых людей – предотвратить появление болезни Альцгеймера с помощью физических и умственных нагрузок. Исследования учёных показывают, что диета и физкультура благотворно влияют на функции мозга. Учёные исследуют эту группу людей из Джексонвиля и приходят к выводу, что физическая нагрузка очень [...]

Тренировка широчайших мышц

Мы продолжаем публикацию видеороликов, в которых мы видим тренера киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого. В этот раз Юрий научит нас тяге гантели одной рукой в наклоне с упором в скамью, карманной тяге на примере своих помощников из фитнес-клуба «Бицепс». Всё это происходит в рамках оригинальной методики Юрия. Бодибилдеры демонстрируют как правильно следует тренировать широчайшие мышцы. [...]

10 лет фитнес-клубу «Марк Аврелий»

Видеоролик с празднования десятого дня рождения московского фитнес-клуба «Марк Аврелий», чьим символом всегда был и остаётся Владимир Турчинский. Под зажигательную музыку спортсмен раздевается на сцене, демонстрируя своё накаченное тело. Выделывая какие-то невероятные па, он приводит в дикий восторг женскую часть зала. Надо сказать, артистизма ему не занимать! Очень весёлый ролик, побуждающий скорее бежать в спортзал [...]

Тренировка широчайших мышц

Все мужчины хотят иметь красивое накаченное тело. Но для этого мало просто прийти в тренажёрный зал. Очень важно заниматься правильно! В этом видеоролике мы на примере трёх бодибилдеров видим подтягивание широким хватом в рамках методики Юрия Спасокукоцкого (тренер киевского фитнес-клуба “Бицепс”). Юрий демонстрирует, как правильно нужно подтягиваться, чтобы натренировать такие же шикарные мышцы верхней части [...]

Похудеть после отпуска

Если из отпуска вы привезли не только бронзовый загар, но и лишние килограммы, этот видеоролик для вас. Система «всё включено», шведский стол – просто катастрофа для нашего организма. В желудке перемешивается всё и сразу, от салата до тортика, что вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса. После отдыха на черном море недорого похудеть не только можно но и [...]

Жим лежа

В этом видеоролике персональный тренер киевского фитнес-клуба “Бицепс” Юрий Спасокукоцкий демонстрирует жимы с весом 200 килограммов в тренажере собственной конструкции. Для справки: у Юрия есть собственная оригинальная методика. Вот что он говорит о выборе упражнений: «Хотите иметь потрясающую фигуру и выглядеть как Геркулес? Мало увеличивать силу и результаты, нужно быть уверенным, что ваш выбор упражнений [...]

Семинар по классической аэробике от Академии фитнеса

Спонсор поста: Заказать диплом государственного образца или быстро купить диплом в Самаре можно через сайт diplom-samara.ru. В этом видеоролике Виноградов Дмитрий, проводит инструктаж по классической аэробике. Семинар проходил в Сочи с 5 по 7 августа 2008 года. Желающие могли подтвердить свои знания в данной области и стать профессиональными инструкторами этого направления. Классическая аэробика – это [...]

Йога за 10 минут

Благодаря этому 10-минутному уроку фитнес-йоги вы научитесь не только улучшать свою растяжку, но также и избавляться от стресса. Фитнес-йога представляет собой синтез различных видов йоги, она доступна для каждого и подходит для занимающихся фитнесом и спортом. Выполняемые в этом уроке асаны специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок и улучшить гибкость мышц. Фитнес-йога [...]

Комбинация по степ-аэробике

Мы продолжаем серию постов с видеоуроками по степ-аэробике. Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру и походку “от бедра”. Отличный способ добиться этого – стрип-аэробика! В данном видеоуроке вы можете познакомиться с этим современным и очень эффективным направлением фитнесса. На видео – финальная комбинация в конце класса Ларисы Подхалюзиной (Академия Wellness). Лариса вместе со своими учениками [...]

Диета для тех кто хочет поправится

В этом видео рассказывается о том, что поправиться иногда так же сложно, как и похудеть. Если излишняя худоба ваша проблема, вас ждёт то же, что и тучных людей: диета и фитнес. Ведь именно фитнес способствует набору мышечной массы, что и нужно худышкам. Если выбрать правильные упражнения, то результат будет на лицо. Кроме того, физические нагрузки [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход