Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

10-минутный комплекс упражнений фитнес-йоги на баланс

В этом видеоролике показан один из секретов йоги: равновесие (баланс). Здесь можно увидеть как комплекс для начинающих, так и для продвинутых учеников. За 10 минут вместе с девушками-инструкторами вы научитесь находить равновесие. Как сказано в видеоролике, секрет равновесия в том, чтобы сфокусировать всё своё внимание на одной точке. Данные упражнения помогают укрепить свод стопы, поддерживать [...]

Аэробика для полных девушек

Девушка, весом килограммов в 250-300 показывает гимнастику для очень толстых. Под зажигательную музыку она учит нас делать махи руками, наклоняться к полу и скакать. Честно говоря, удивительно, как ей всё это удаётся. В некоторые моменты её упорством можно только восхищаться. Конечно, не стоит ожидать, что это видео даст вам новые упражнения. Зато оно резко повернёт [...]

Видео урок по стрип-дансу от Анны Скородумовой

В этом мастер-классе по Strip Dance Анна Скородумова, инструктор “Планеты Фитнес”, расскажет нам, как выглядеть в стиле luxe. Главный её совет – добавить перчинки. В этом ролике Анна показывает несколько очень красивых движений возле стула. Её пластика просто завораживает! Казалось бы, в этом уроке нет ничего сложного. Однако разучив его, девушки определенно станут более раскованными [...]

Стронгмен – Мариуш Пудзяновский

Отличное мотивирующее на упорные тренировки видео! Небольшая видео-нарезка о польском атлете – самом сильном человеке планеты, четырехкратном чемпионе мира Мариуше Пудзяновском. С 1999 года Мариуш Пудзяновский борется за звание самого сильного человека планеты на состязаниях «Стронгмен» в рамках Чемпионата мира по стронгмену (за звание сильнейшего человека). В 2002, 2003, 2005, 2007 и 2008 годах он [...]

Стрип-пластика от Cosmo Dance

Продолжаем серию постов с публикацие видео-уроков стрип-пластики. На очереди у нас видео-урок стрип-пластики от настоящих профессионалов школы танцев “Cosmo Dance”. Съемка старая но от этого не менее ценная. Девочки отлично подготовлены, все движения отточены до безупречного мастерства. Глаз радует не только пластичность исполнительниц, но и их, не побоюсь этого слова, актерска игра, сценический образ если [...]

Стрип-пластика для начинающих

После последней записи на почту видеоблога свалилось несколько писем с просьбами продолжить публикации по этой теме и научить таки правильно танцевать стриптиз. Не могу отказать моим дорогим читательницам, поэтому с вашего позволения публикую еще один видео-урок по стрип-пластике. На этот раз на видео тренировка для начинающих – первое занятие по стрип-пластике. Девушки изучают базовые элементы [...]

Стрип-пластика: Открытый урок

Нашел в сети интересный ролик с открытым уроком по стрип-пластике, вот решил выложить сюда, мало ли кому из читательниц нашего портала захочется попробывать себя в новом амплуа и порадовать своего мужчину. Стрип-пластика, как направление эротических танцев, появилось сравнительно недавно, но уже завоевал огромную аудиторию поклонников. Стрип-пластика – это танец чувств, танец секса, где раскрывается ваш [...]

Комлекс упражнений для развития пластики

Небольной комплекс упражнений для развития пластики. Комплекс содержит в себе целый ряд упражнений которые способствуют развитию пластичности вашего дела, действуя на сухожилия и мышцы плавными, растягивающими движениями. Начинать любые занятия по растяжке, будь это растяжка на шпагат или просто разогрев мышц перед тренировкой, рекомендую этим комплексом. Такой основательный подход, хоть и не самый быстрый путь [...]

Арабские танцы: танец с тростью

Арабские танцы прочно вошли в нашу жизнь благодаря знаменитым некогда индийским фильмам. Жгучая смесь танца живота и откровенного стриптиза может заворожить любого мужчину. Хотя арабские танцы отличаются не только своей откровенностью… Большая часть из арабских танцев основана на религиозных традициях и древних легендах, что в какой-то мере еще раз подчеркивает, что Индия – страна загадок [...]

Парные танцы: Рок-н-Ролл

Сегодня у нас в программе необычное меню, как Вы наверное уже догадались по заголовку, мы будем учится танцевать Рок-н-Ролл! Рок-н-ролл ( с англ. Rock and roll — качайся и катись) — жанр популярной музыки, родившийся в середине 20ого века в США, позже появилось понятия: жизнь в стиле Рок-н-Ролл, танцы в стиле Рок-н-Ролл и т.д. Собственно [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход