Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

Олег Емельянов на Кубке Казани, полная версия, 21.11.09г.

В конце прошлого года, а именно 21 декабря в Казани прошел отрытый чемпионат по фитнесу и бодибилдингу. Именно на нем и был заснят этот ролик. На видео момент выступления Олега Емельянова – атлета из Иркутской области. Свое первое выступление Олег провел в 15 (!) лет в родном городе Ангарске, правда занял там последнее место, но [...]

Богомил Йорданов – Мечката

На видео Богомил Йорданов с произвольной программой на открытом кубке по фитнесу и бодибилдингу в Мечкате. Запись довольно старенькая, если мне память не изменяет то это было начало 2008 года. Чем запомнился именно Богомил Йорданов, наверное своим интересным именем… Шучу . Запомнился мне этот атлет именно своей креативностью и харизмой. Вначале когда он выходил на [...]

Разминка

Все мы знаем о пользе хорошей разминки перед основной тренировкой. Необходимость ее даже не обсуждается. Во время разминки разогреваются и растягиваются все группы мышц и сухожилия. Такой основательный подход позволяет на 90% сократить вероятность ушибов и растяжений во время интенсивных занятий спортом. На видео – 10-минутная танцевальная разминка для разогрева перед тренировкой или для увеличения [...]

Джей Катлер и Рони Колеман на mr.Olympia 2006

На видео титаны современного бодибилдинга, билдеры до могзга костей – Джей Катлер и Рони Колеман на mr.Olympia 2006. Запись старенькая, но от этого ни чуть не менее ценная. Что тут можно сказать, у меня просто слов не хватит чтобы выразить все то восхищение с которым я смотрю на этих тяжеловесов. На мой взгляд, оба они [...]

Подъем гантели на бицепс в наклоне

Насущная проблема многих бодибилдеров – недоработанная верхняя часть бицепса. На видео – упражнение с помощью которого, при должном упорстве, эту проблему можно решить в самые кратчайшие сроки. Как Вы наверное уже догадались, это упражнение – подъем гантели на бицепс в наклоне. Это отлично упражнение для проработки верхней части бицепса, эффект от него просто бомбовый. Как [...]

Active step

На видео – мастер класс по степ аэробике на международной фитнес конвенции ISLANDFIT в Испании. Степ аэробика получила широкое распространение совсем недавно, но уже уверенно держит пальму первенства по эффективности и динамичности среди других видов аэробной нагрузки. Все движения в степ-аэробике основаны на шагах. Благодаря дозированности нагрузок и простоте движений степ-аэробика стала доступна всем желающим [...]

Oz Garsiya – диетолог звезд Голливуда

Интервью со голливудским диетологом Оз Гарсиа на тему здорового образа жизни и правильного питания. Именно благодаря этому человеку наши голливудские кумиры выглядят всегда спортивными и подтянутыми. Он знаеты ответы на все Ваши вопросы: как легко похудеть, как быстро избавиться от жира, что делать с надоевшим целюлитом? Для него не существует неразрешимых проблем. Звезды обращаются к [...]

Танец живота

Видео не слишком свежее, зато очень зажигательное. Девушки исполняют танец живота. Смотрим все обязательно, пожалуй единственное из современных танцевальных направлений, где животик у девушки – это скорее достоинство, чем недостаток.

Юные аэробисты завоевали медали

Поздравляем наших юных аэробистов из Ульяновска с заслуженными наградами! Они действительно заслужили эту награду – отработали своб программу на отлично. Лично присутствовал на одной из тренировок-репетиций перед финальным выступлением и скажу честно – могли лучше и сделали лучше чем это было на тренировках. Программа правда была не очень сложной и было пару неровностей в исполнении [...]

Олег Газманов: о возрасте, диетах и спортзале

Интервью с музыкантом Олегом Газмановым о возрасте, диетах и спортзалах. Певец поделится секретами своей вечной молодости не только душой, но и телом. Очень оригинальный взгляд на спорт – советую посмотреть. По его словам, в спорте как и вообще в жизни он ценит независимость: Справка: Олег Михайлович Газманов — российский эстрадный певец, народный артист России (2001). [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход