Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

10 принципов борьбы с лишним весом

Видео подборка 10ти фундаментальных принципов борьбы с лишним весом: 1) Нерегулярные занятия не помогут сбросить лишний вес. 2) Успех принесут только систематические и упорные тренировки. 3) Чрезмерная физическая нагрузка повышает аппетит. 4) Углеводы и жиры повышают аппетит. 5) Семь минут интенсивных упражнений уменьшают аппетит. 6) Ходьба пешком не помогает сбросить лишний вес. 7) То что [...]

Комплекс базовых элементов аэробики

Комплекс базовых элементов аэробики: Базовый элемент аэробики «Бейсик», выполняется на 4 счета. Базовый элемент аэробики «Степ-тач», выполняется на 4 счета. Базовый элемент аэробики «Дабл-степ», выполняется на 8 счетов. Базовый элемент аэробики «Оупен-степ», выполняется на 4 счета. Базовый элемент аэробики «Захлест», выполняется на 4 счета. Базовый элемент аэробики «Греп-вайн», выполняется на 8 счетов. Базовый элемент аэробики [...]

Сумы 2009 – Чемпионат по бодифитнесу

Видео отчет с открытого Чемпионата Украины по бодибилдингу и бодифитнесу 2009 в г. Сумы. Атлеты отрабатывают небольшую произвольную программу. Новичкам в билдинге непременно стоит посмотреть, как именно проводятся соревнования такого уровня, как выходят бодибилдеры на сцену, что говорят, как проходит отбор финалистов.

Финальная комбинация по аэробике

Aerobics routine – Финальная комбинация по аэробике. Лариса Подхалюзина из Академии Wellness. Отличное видео для тех кто собрался заняться танцевальной аэробикой. Ученые всего мира уже давно потвердили чудодейственное влияние этого вида фитнеса не только на физические данные занимающихся, но и на их эмоциональное состояние. Неконтролируемый взрыв эмоций, настоящий шквал адреналина, состояние полета – это лишь [...]

Жим штанги сидя для дельтовидных мышц

Отлично видео от Владимира Турчинского – жим штанги сидя для дельтовидных мышц. У Владимира были поистине богатырские плечи – кто хочет в будущем накачать такие же дельты, видео смотреть обязательно!

Диетолог о питании и перекусах на бегу

Короткий ролик с канала Гарньер ТВ. Диетолог проводит небольшую лекцию о вреде быстрых “перекусов на бегу”. Внимательно посмотрите видео и подумайте, так ли для вас необходимо отказываться от нормального режима питания.

Как похудеть быстро, легко и естественно

Видео хоть и рекламное, но сделано очень мудро – сам лично придерживаюсь всех идей, которые проповедуют в этом ролике. Ведь действительно, если хотите похудеть быстро и естественно, то нужно просто составить для себя оптимальный режим дня и питания. Никаких изнурительных диет, вы просто станете жить и питаться правильно… Организм человека – совершенный механизм, он сам [...]

Короткая демонстрация тренировки по шейпингу

Девушки, если кто из вас хочет записаться на занятия по шейпингу, обязательно посмотрите это видео, чтобы представлять куда идете и чем будете заниматься. На записи стандартная шейпинг-тренировка, правда укороченная в несколько раз, но в общем и целом смысл понятен.

Как не надо тренироваться

Забавное видео с непонятным мужиком – ярчайший пример того как не надо заниматься. Не беритесь сразу за большие веса, старайтесь делать полные повторения, максимально концентрируясь на работе целевых мышц и делайте 6-8 повторений в подходе. Мужчина решил пренебречь всеми этими правилами, что из этого получилось смотрите на видео.

Видео-запись выступления бодибилдера Виктора Терзийски

Видео-запись выступления Виктора Терзийски на открытом чемпионате Белоруссии по культуризму среди юношей – Карлово 2008. Советую посмотреть начинающим бильдерам, уж очень профессионально Виктор отыграл свою программу. Виктор – новая звезда белорусского бодибилдинга. Отличная форма и идеальные пропорции делают этого атлета сильным конкурентом для “старичков”.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход