Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

Приседания и растяжка.

В этом видео Зузана Лайт покажет нам пару комбинаций приседаний, прыжков со скакалкой и упражнений на растяжку.

Легкие упражнения на растяжку.

Довольно простые и спокойные упражнения на развитие растяжки. Наслаждайтесь занятиями!

550 “любимых” повторений.

Вам предстоит проделать 11 упражнений по 50 повторений как можно быстрее. Удачи!

Прыжки со скакалкой.

Сегодня Зузана покажет нам 15-ти минутный тренинг со скакалкой. Тренируем дыхание, ноги и многое другое.

8 “зверских” упражнений.

Сделайте два раунда с этими 8-ью упражнениями как можно быстрее. Наслаждайтесь спортом!

600 супер повторений.

После этого видео вам придется проделать все 10 упражнений по 60 повторений как можно быстрее. Удачи!

Тренируем мышцы брюшного пресса.

Очередной видео-тренинг от Зузаны Лайт по “прокачке” пресса. Поверьте, будет очень приятно!

Упражнение “Быстрая смерть”.

Отжимания, подтягивания, прыжки и приседания – вот что нам предстоит проделать за сегодняшний день. Впечатляет, не правда ли?

Жжение во всем теле.

Сегодня Зузана будет заниматься прыжками. Вы тоже попробуйте, и у вас будет “гореть” все тело.

“Свирепая” тренировка.

Вот это действительно сложная тренировочка, старайтесь ничего не есть за час до занятий, так как идет большая нагрузка для сердца.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход