Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

Аэробика – ХИП ХОП

Это популярное танцевальное направление, которое называют иногда стрит-дэнс. В упражнениях используются все основные принципы движений: полицентрика, изоляция, мультипликация, противодвижение, оппозиция. Упражнение включает в себя все “шаги” фанка, но они, в том числе и кач, выполняются более интенсивно (иногда на подскоках), кроме того, отсутствуют волнообразные фанковские движения. Часто используются соединительные элементы (остановки, сбой ритма). Допускается использование [...]

Тренировка за 10 минут

Еще одна интенсивная 10ти минутная тренировка рассчитанная на эффективную разминку всех основных мышц. Такие короткие, но интенсивные тренировки позволяют не только сэкономить драгоценное время, но и практически мгновенно снабдить кровью все, даже самые удаленные от сердца части тела. Показанный на видео комплекс упражнений подойдет практически всем желающим заняться фитнесом, вне зависимости от физических данных и [...]

Липкие руки (Ти Сао, Чи Сао)

В переводе с китайского “Чи Сау” дословно означает “липкие руки” или “склеенные руки”. “Липкие руки” – одно из фундаментальных упражнений на развитие чувствительности и навыка контроля над руками. “Чи Сау” представляет собой целый комплекс парных упражнений, с помощью которых вырабатывается сверхчувствительность нервных окончаний рук, необходимая для ведения реального боя. Контролируя руки противника, легко определить его [...]

МАНЕКЕН

Аэробика 2009

Никола Николов

Никола Николов: произвольное выступление на чемпионате по бодибилдингу Пловдив 2009.

Мира на диете !

Мира на диете !

Почему обжоры хотят кушать?

Почему обжоры постоянно хотят кушать? Хотите узнать ответ? Смотрите видео!

Ирина Деркачёва

Ирина Деркачёва – Кубок Киева 2007

Танцевальная аэробика

Сумы 2009 №2 часть 24

Чемпионат Украины по бодибилдингу и бодифитнесу 2009 в г. Сумы Полный видеоотчет №2

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход