Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Фитнес-видео’

Танцевальная аэробика

Фитнес-микс из йоги, пилатеса и боди-балета

Забористый коктейль из разных фитнес-направлений. Здесь в основном прорабатывается верхняя часть тела.

Танцевальная аэробика

Pose down в зале Бицепс

Юрий Спасокукоцкий. Позирование в зале «Бицепс» Pose Down 2009 год.

Овощи и долголетие

Новые исследования показали, что правильный пищевой рацион, не только улучшает состояние здоровья, но и продлевает жизнь. Честно говоря “новые исследования” в который раз подтверждающие старые, как мир истины меня умиляют… Но это исследование поразило меня свое точностью и практическим подходом с математической точностью. Ученые сумели на примерах доказать, что регулярное употребление свежих овощей в пищу [...]

Салон красоты на дому, моментальный загар

Наша жизнь протекает в таком бешеном ритме, что зачастую мы не успеваем сделать то, что давно задумано и уж тем более мало кто из нас может позволить себе долгое пребываение на пляже для получения ровного загара. Альтернативный солнечному, моментальный искусственный загар за 5 минут без вреда для здоровья позволяет Вам обрести бронзовый, ровный загар, ничем [...]

Подъем гантели из-за головы на трицепс

Подъем гантели обеими руками из-за головы на трицепс. Просто мега эффективное упражнение для прокачки обеих головок трицепса. Работает упражнение просто, как все эффективное – руки с гантелей за головой сгибаются в логтях под силой тяжести гантели, после чего следует распрямление их силой трицепса. Запрещаются любые вспомогательные и раскачивающие движения туловищем. Упражнение выполняется чисто, предплечья строго [...]

Аэробика на степах

На видео – мастер-класс по аэробике на степах с международной фитнес конвенции FITNESSLANDIA в Италии. В рамках мастер-класса было проведено обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации, урок с использованием степ-платформы. Мастер-класс рекомендован для всех уровней подготовки и будет полезен как для начинающих аэробистов, так и для профессионалов. Обязательно рекомендую [...]

Спортивная Аэробика

Соревнования 2004 (группа)

Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Жим гантелей лежа на наклонной скамье. Отличное упражнение для верхней части груди!

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход