ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”
МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”
В основном, люди начинают занятия спортом по причине недовольства собственным телом. Некоторые хотят избавиться от лишнего веса, а другие желают нарастить мышечную массу. Какие бы причины ни побудили в вас желание заниматься спортом, вам придется изменить рацион питания.
25 оснований и преимуществ вегетарианского питания по Брегу, Шелтону, Харри Бенджамину и Шаталовой:
1. Развивает вкус и нюх.
2. Нормализуется работа желудочно-кишечного тракта.
3. Улучшаются голос, зрение, слух.
4. Ускоряется рост ногтей и селезенок.
5. Улучшается цвет лица и кожи.
6. Вес тела делается нормальной.
7. Мышцы делаются крепче.
8. Движения тела облегчаются.
9. Плохой запах [...]
В наше время, когда прилавки супермаркетов перенасыщены разнообразными заморскими разноцветными упаковками продуктов питания, разными экзотическими фруктами, мы теряемся в выборе продуктов для себя, любимых. Хочется купить и то, и это…но правильным ли будет наше питание?
«Человек – то, что он ест». Для правильного питания пища должна быть приготовлена из натуральных продуктов, ведь только они богаты пищевыми [...]
Основная проблема, с которой приходится сталкиваться людям, занимающимся продажей спортивного питания, — устоявшийся миф о вреде такого рода продуктов для человеческого организма. Рассказывает Дмитрий Шептухов: «На самом деле миф о вреде спортивного питания связан с незнанием большинства людей того, что оно собой представляет. Люди считают, что анаболические стероиды это и есть спортивное питание. Стереотипы прочно [...]
Применение специализированного спортивного питания во время активных физических нагрузок не опасно для здоровья, и спортивные пищевые добавки не имеют никакого отношения к вредным анаболическим стероидам! Об отличиях энергетического батончика от стероидного гормона, а также о том, как грамотно организовать продажу спортивного питания в фитнес-клубе, рассказывают специалисты….
Для того чтобы ответить на вопросы о том, что такое [...]
Несмотря на то что спортивное питание не является лекарством, очень важно самым тщательным образом следить за его качеством. Вот что говорит по этому поводу Светлана Илясова, менеджер по продаже спортивного питания компании New Power: «Вероятный и даже реальный вред может принести спортивное питание, изготовленное не по технологиям (так называемое левое производство), которое встречается даже в [...]
Виды спортивного питания можно классифицировать по его составу, назначению и по форме выпуска.
Протеино-энергетические продукты
Белково-углеводные энергетики. Другое название группы — «гейнеры».
Суть их — в способности помогать наращивать массу тела. Принимаются они, как правило, за час до начала тренировочного занятия, чтобы обеспечить «подгрузку» энергией, либо сразу же после занятия, чтобы оптимизировать процесс восстановления энергии.
Белковые концентраты. Более популярное [...]
Спортивное питание – это комплекс пищевых, минеральных и других добавок, которые принимают спортсмены для того, чтобы восполнить запасы энергии после интенсивных тренировок, и нарастить мышечную массу. Такие добавки не должны содержать анаболиков, гормонов и других веществ, отрицательно влияющих на здоровье: только то, что содержится в обычной пище, но в больших количествах.
К примеру, протеин, он же [...]
Довольно часто в спортивных залах из разговоров продвинутых “качков” можно услышать, что 70% успеха в современном бодибилдинге - правильно подобранное спортивное питание. И это действительно так. Правильное питание - один из важнейших факторов которые определяют скорость роста мышечной массы.
Грамотно подобранный режим питания в сочетании со спортивным питанием и регулярными тренировками - практически 100% гарантия успеха [...]
Протеин (Protein) - пожалуй одна из самых главных составляющих спортивного питания любого бодибилдера. Если отвлечься от сугубо научной терминологии, то можно сказать, что протеин - это обычный белок, который является основным строительным материалом наших мышц.
В течение дня, мы потребляем некоторое количество природных белков, но их зачастую не хватает для развития действительно впечатляющей мускулатуры. Вы только [...]
