Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Архив статей в категории ‘Питание’

Томатная диета

Томатная диета

Спелый красный помидор – один из лучших продуктов. Он относительно недорого стоит, при этом вкусен и содержит мало калорий. Потому поможет похудеть, если из-за вкусных излишеств появились лишние килограммы. Конечно, можно просто ввести как можно больше помидоров в меню, заменив ими жирные тяжёлые продукты, но можно действовать более радикально. Съедайте ежедневно полтора килограмма помидоров за [...]

Имбирь: оздоравливающие и лечебные свойства

Имбирь: оздоравливающие и лечебные свойства

Имбирь – популярная пряность, которую многие хозяйки регулярно используют в качестве приправы. Теперь стало известно о его лечебных и очищающих свойствах. У имбиря немало полезных свойств: он усиливает иммунитет и делает процесс выздоровления более лёгким и быстрым. Его антибактериальные свойства облегчают победу над заболеваниями, которые вызваны болезнетворными бактериями. Противовоспалительные свойства корня улучшают самочувствие больного и [...]

Как похудеть после праздников: секреты Веры Брежневой

Как похудеть после праздников: секреты Веры Брежневой

Известная певица ещё 3 января начала возвращаться привычному образу жизни. Вера сообщила об этом в Instagram, пишет depo.ua. Новый год для Брежневой начался с занятия по пилатесу.   Вера рассказала, что обычно возвращается в форму за неделю. Певица не соблюдает диету, просто занимается спортом и старается правильно питаться. “В разгрузочные дни исключается абсолютно всё сладкое, [...]

Рецепт идеальной фигуры от Хелли Берри

Рецепт идеальной фигуры от Хелли Берри

У Хелли Берри идеальная фигура благодаря программе “5 шагов”, разработанной диетологом из Голливуда Харли Пастернаком. Его простые советы помогут и другим женщинам достичь совершенства. Нужно принимать пищу в день пять раз и заниматься фитнесом столько же раз в неделю. Старайтесь выполнять упражнения регулярно. Устойчивым результат станет после привыкания организма к этму режиму. Занимайтесь ежедневно минимум [...]

Какие продукты помогают быстро терять вес

Какие продукты помогают быстро терять вес

Некоторые продукты обладают жиросжигающим эффектом. Включив их в меню, можно похудеть, пишет mamainfo.com.ua. На первом месте списка – богатый клетчаткой и витаминами авокадо. Ягоды – на втором месте. Практически все ягоды нейтрализуют действие стресса, из-за которого нередко и появляются лишние килограммы. Популярная овсянка – на третьем месте. Из неё мы получаем питательные вещества, снабжающие организм [...]

Как бросить курить и не прибавить в весе

Как бросить курить и не прибавить в весе

Считается, что женщина, бросив курить, рискует расстаться со стройной фигурой. Увы, так часто происходит, тем не менее, есть способы навсегда забыть о сигарете и не прибавить лишние килограммы, пишет Pannochka.net. С возрастом почти каждый человек набирает вес. У курильщиков это происходит медленнее, но после расставания с вредной привычкой появляются лишние килограммы, которые могли бы быть [...]

Некоторые продукты могут заменить чудо-средства для похудения

Некоторые продукты могут заменить чудо-средства для похудения

Включив в своё меню эти продукты, вы заметите, что лишние килограммы уходят намного быстрее 1. Люди, которые едят перед основным блюдом куриный бульон с лапшой, поглощают меньше калорий и дольше чувствуют себя сытыми. Так считает диетолог Рания Батайне, написавшая книгу “Диета 1:1:1″. Учёные из Университета Пенсильвании после ряда исследований сделали вывод, что употребление бульона перед [...]

Эффективное снижение веса: три основных элемента

Эффективное снижение веса: три основных элемента

Мы худеем не только из-за физической нагрузки или диеты. Выполнение трёх простых правил ускорит уход лишних килограммов. Низкая температура На холоде вес теряется быстрее. Чтобы согреться, человеческое тело тратит энергию, соответственно, из-за этого сгорает больше калорий. Эксперты советуют не слишком утепляться. Тело должно дышать свободно, отдавать тепло, тогда можно быстрее похудеть. Вода Люди нередко путают [...]

Почему вреден Gatorade?

Почему вреден Gatorade?

Спортивные напитки являются смесью воды, сахара и соли, потому во время занятий спортом они совершенно не нужны. Как утверждают производители, в напитках типа Powerade или Gatorade содержатся “электролиты, фруктоза и сахароза”, то есть – соль и сахар. Доктор Карл Хенеган Университета Оксфорда заявил, что от высококалорийных газировок, производимых Coca-Cola и Pepsico, спортивные напитки отличаются только [...]

Пять ошибок на пути к стройности

Пять ошибок на пути к стройности

Почти все мечтают быть стройными. Но иногда мы делаем грубые ошибки, которые мешают приобрести красивую фигуру. Итак, поговорим о заблуждениях, мешающих нашему телу приблизиться к заветным параметрам. 1. Отказ от завтрака. Но лучше утром хорошо поесть и запастись энергией на день, чем после работы сорваться и объесться. 2. Мы становимся стройнее, если употребляем продукты “light”. [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход