Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘июня, 2009’

Как быстро разогнать жим лёжа

Как быстро разогнать жим лёжа

Когда мы пытаемся поднять посильный для нас вес, наш мозг включает необходимое для этого количество мышечных волокон. Никогда мозг не включает все 100% мышечных волокон. Даже при нагрузке, которую мы считаем своим максимумом в данном движении. Тоесть в ваших мышцах намного больше силы, чем вы думаете сами. Если мы тренируемся на 6-10 повторениях, то при [...]

Основные правила при наращивание мышц

Основные правила при наращивание мышц

Наступает лето и многие хотят выглядеть, как будто их только что сняли с обложки глянцевого журнала. Многие люди целый год, а то и больше трудятся над тем, чтобы привести свое тело в порядок, накачать пресс, сделать более стройное тело или накачать мышцы. Когда приходит время для начала занятий многие сталкиваются с разными факторами. Большинство людей, [...]

Фитнес клуб. Зачем он женщине?

Фитнес клуб. Зачем он женщине?

Жизнь современной женщины напоминает бег с препятствиями. Каждый день новые проблемы, новые задачи, справиться с которыми может не всякий мужчина. И на фоне этой гонки хочется выглядеть спортивной, подтянутой, энергичной и привлекательной. Эталоны современной красоты требуют постоянной работы над собой: подбор косметики, правильное питание, своевременные нагрузки. Всё это позволит надолго сохранить свежесть и красоту, не [...]

7 мифов о физических тренировках

7 мифов о физических тренировках

Многие из нас избегают физических тренировок. Почему? Дело в том, что наши с вами головы забиты стереотипами и мифами. Мы думаем, что физические упражнения созданы только для развития мускулов, что отжимание от пола ничего не даёт, что кроме боли и усталости мы ничего не получим взамен. Господа! Силовые тренировки на самом деле оказывают просто впечатляющий [...]

Поехали…

Поехали…

В наше время фитнес набирает популярность семимильными шагами. Что еще может быть популярнее, чем красота, здоровье и молодость. Сейчас уже трудно найти человека который за свою жизнь не разу не посещал фитнес-центр. Думаю, каждый из вас желал бы иметь стройное и подтянутое тело, но добиться идеальных пропорции, к сожалению, получается не у всех. И дело [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход