Этой диеты нужно придерживаться в течение двух недель. Чтобы получить полный набор витаминов и минеральных веществ, чередуйте предложенные варианты завтраков, обедов, ужинов и десертов. Во время диеты можно есть неограниченное количество овощей — вареных, приготовленных на пару или сырых.
О масле даже не вспоминайте. Салаты можно заправлять лимонным соком или травяными приправами. Женщинам рекомендуется употреблять не [...]
3 августа, 2009 | Архив статей в категории
Диеты |
Подробнее »
Эта диета строго противопоказана диабетикам. И вообще ее рекомендуется придерживаться только тем, кто здоров и чувствует себя хорошо.
Цель диеты - переключить метаболизм организма на сжигании жиров, использование их, как основного источника энергии, стабилизировать и поддерживать на постоянном уровне содержание сахара в крови, избавить от различных пищевых зависимостей, в том числе пристрастия.
Диета состоит из редуцирующей и [...]
3 августа, 2009 | Архив статей в категории
Диеты |
Подробнее »
Залы для фитнеса дают выбрать множество занятий для физической нагрузки. Их названия, обычно, малопонятны начинающим. Но знать для чего они необходимо, так как каждое из этих занятий предназначается для конкретной цели. Для нашего рейтинга было отобрано шесть занятий. Они предназначены не только для развития мышц, но и для похудения, улучшения гибкости тела.
Pump – динамичное занятие [...]
2 августа, 2009 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »
Бегать умеют почти все, а бегать правильно и с пользой для организма получается далеко не у каждого.
Бег бесспорно полезен, и чтобы начать бегать необходимо не так уж и много:
1. Иметь желание бегать;
2. Быть уверенным в своих возможностях, потому что бегать необходимо круглый год, а не какое-то время: неделю, месяц и т.д. В противном случае [...]
2 августа, 2009 | Архив статей в категории
Новичку |
Подробнее »
