Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘сентября, 2009’

Конфетная диета

Конфетная диета

Эта диета основана на опыте любителей долгих походов, а также альпинистов. Леденцы помогают справиться с чувством голода, не загружая желудок. В среднем за день можно съесть около 75 г леденцов, рассасывая их тогда, когда особенно хочется есть. Если вы хотите похудеть быстро, откажитесь от всего остального. Если вам достаточно избавляться от 2-3 кг в месяц, [...]

Картофельно-минеральная диета

Картофельно-минеральная диета

caption id=”attachment_151″ align=”aligncenter” width=”445″ caption=”Картофельно-минеральная диета”][/caption] Диета рассчитана на неделю. Несмотря на то что ужины исключаются (вечером можно пить минеральную воду, в крайнем случае — биокефир), голодать вам не придется: картофель даст ощущение сытости. Минеральная вода, которая в большом количестве входит и диету, очистит организм и даст ему множество полезных веществ. Первый день: Завтрак: Картофельное [...]

Пилатес: легкий путь к здоровью

Пилатес: легкий путь к здоровью

Сколько раз мы давали себе обещание, что вот со следующего понедельника и начнется у нас новая жизнь. Но как-то все не до того, то дела, то работа. Вспоминаем мы о своем обещании обычно накануне праздников, когда не можем влезть в любимое платье или джинсы. Все, хватит. Решено, пора в фитнес-клуб. Только чем мы там займемся? [...]

Израильская диета

Израильская диета

Эта диета основана на том, что худеть надо медленно (не более 3 кг в месяц), не сосредоточиваться па каком-то одном продукте, организовывать диету так, чтобы она не только помогала сбросить лишний вес, но и приносила пользу здоровью, очищая организм, улучшая обмен веществ и стимулируя правильную работу всех органов. Израильские диетологи рекомендуют не исключать какие-либо продукты [...]

Диета для трудоголиков

Диета для трудоголиков

Эта диета позволяет сбросить несколько лишних килограммов и при этом быть в тонусе не испытывать дискомфорта и не голодать. Примерное расписание прохождения диеты: Первый день: Завтрак: Кефирный коктейль, 8 ст. ложек кукурузных палочек, 2 ст. ложки размороженных ягод. Обед: Картофель с грибами и овощами. Ужин: Греча с ветчиной. Второй день: Завтрак: Салат «Лиоми». Обед: Куриное [...]

Жировая диета

Жировая диета

Польский диетолог и терапевт Ян Квасненский создал собственную систему питания, которую предлагает не только как универсальную диету, но и как лечебную диету при сердечно-сосудистых, почечных и других заболеваниях и даже при диабете. Он советует есть только в спокойной обстановке и тщательно пережевывать пищу. Ни о каких деловых разговорах, чтении и телевизоре во время обеда не [...]

Дробная диета

Дробная диета

Эта диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора. Первые пять дней нужно питаться строго по часам, затем десять дней — как обычно, лишь ограничивая себя в мучном и сладком, потом опять пять дней по часам, десять — как [...]

Деловая диета

Деловая диета

Диета рассчитана на семь дней, за которые вы можете похудеть до 6 кг. Так как она предназначена для людей, много работающих, большинство продуктов, входящих в диету, дают организму много энергии. Чувства голода испытывать вы не будете. Предполагаемое меню дает несколько вариантов, что значительно упрощает жизнь тем, кто решил прибегнуть к этой диете: Завтраки: Первый вариант: [...]

Шведская диета

Шведская диета

Главные продукты этой диеты — греча, молоко, овощи (особенно картофель), фрукты, а вот блюда из рыбы, мяса и яиц лучше оставить до лучших времен. Диета рассчитана на неделю.Насколько вы похудеете, зависит от особенностей вашего организма. Первый день Завтрак. 1 ст. молока и гречневая каша. Обед. 100 г сыра, салат из помидоров, сладкого перца и репчатого [...]

Диета Рината Минвалеева

Диета Рината Минвалеева

Эту диету, скорее, нужно воспринимать как образ жизни. Идет она циклами по три дня – столько, сколько вам нужно, чтобы достичь идеального, по вашему мнению, веса. Чувствовать себя вы будете хорошо, потому что относительно голодный день —только один, третий. В остальные два организм получает все, что ему нужно. За три-четыре цикла можно сбросить 3 кг. [...]

Купить дешёвые мужские кольца обручальные на сайте ювелирного магазина.
ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход