Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘сентября, 2009’

Диета Кима Протасова

Диета Кима Протасова

Диета длиться пять недель, легко переноситься не только помогает избавиться от лишнего веса, но и очищает организм. Так что полезна не только тучным людям. Основные продукты питания, которые рекомендует г-н Протасов, это овощи (в любом количестве и в любом виде, в любое время, хоть ночью) и 5%-е молочные продукты. Чай и кофе можете употреблять в [...]

Эффективная диета

Эффективная диета

Диета длиться неделю, легко переноситься теми, кто не может голодать. Если диета понравится, через месяц (но не раньше!) ее можно повторить. Меню на все дни — одинаковое. Рецепты приготовления некоторых рекомендованных блюд приведены ниже: Завтрак: Любая каша с пшеничными отрубями, кроме манной, без сахара, 1 стакан травяного чая из липового цвета, мяты и душицы без [...]

Диета “Обжора”

Диета “Обжора”

Легко дается тем, кто любит поесть. Длится всего четыре дня, но за них можно похудеть на 2-2,5 кг. Все предлагаемые продукты нужно разделить на три-четыре приема пищи и есть их без соли. Пить лучше негазированную минеральную воду, травяные чаи. Первый день: 400 г отварного мяса, 300 г овощного салата из помидоров, огурцов, лука и зелени, [...]

Мясная диета

Мясная диета

Эта диета хоть и отнюдь не голодная, но довольно жесткая. Отступать от ее правил нельзя. Первое же нарушение сведет все ваши усилия на нет. Выдерживать диету нужно не более 10 дней. Основные правила следующие: салаты заправлять только оливковым маслом или лимонным соком, жарить только на оливковом масле, после еды ничего не пить полчаса, позже 20.00 [...]

Комплексная диета

Комплексная диета

Эта диета рассчитана на два месяца, за время которых можно похудеть на 15-20 кг. Так как ее рацион весьма разнообразен, диета не надоедает, выдержать ее несложно. Кроме того, она сбалансирована, так что не наносит вреда здоровью. Есть, конечно, запреты (нельзя употреблять соль, алкоголь, сахар, шоколад, мучные продукты, майонез) и ограничения (все продукты должны быть сырыми [...]

Мозаичная диета

Мозаичная диета

На такой диете можно сбросить около 3 кг за месяц. Если это кажется вам слишком мало, вспомните, что каждый килограмм сверх этого показателя, по мнению многих диетологов, легко может вернуться. Так что лучше медленно, но верно. Базовые принципы мозаичной диеты таковы: злаки можно есть только в первой половине дня; все употребляемые овощи и фрукты должны [...]

Макаронная диета

Макаронная диета

Если вы любите макароны, не отказывайте себе в удоволь­ствии. В конце концов, то, что они – враг тонкой талии, это не более чем миф. Придерживаясь макаронной диеты, можно сбросить 5 кг за четыре недели. Эта диета не просто сытная, а очень сытная, так как между завтраком и обедом, а также обедом и ужином рекомендуется еще [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход