Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘марта, 2010’

Упражнение “Рысь”.

Для выполнения этого упражнения вам будет достаточно иметь таймер и небольшое пространство. Делайте его регулярно и результаты не заставят вас ждать.

Три типа спортивного питания

Три типа спортивного питания

Довольно часто в спортивных залах из разговоров продвинутых “качков” можно услышать, что 70% успеха в современном бодибилдинге – правильно подобранное спортивное питание. И это действительно так. Правильное питание – один из важнейших факторов которые определяют скорость роста мышечной массы. Грамотно подобранный режим питания в сочетании со спортивным питанием и регулярными тренировками – практически 100% гарантия [...]

Телесно-ориентированная терапия

На видео частный случай телесно-ориентированной терапии, так называемая розготерапия. Воспитательный эффект наказания достигается благодаря воздействию на чувства (страх? перед болью, лишении любви или лишении какого-либо удовольствия откладывая его на определенный срок). Традиционно принято считать, что психолог помогает клиенту тем, что дает верный совет человеку и помогает ему в определенной ситуации. Да, действительно, психолог обладает суммой [...]

Как похудеть перед свадьбой

Как похудеть перед свадьбой

Очень многих современных девушек беспокоит проблема лишнего веса, критические моменты такого беспокойства приходятся в основном на время примерки любимого платья – которое как ни к стати вдруг стало слишком тесным и с трудом налазит на ваши “подзаплывшие” бока. Ситуация усложняется в сто крат, когда это платье – свадебное! Только представьте, до лучшего дня вашей жизни [...]

Как правильно выбрать матрас

Как правильно выбрать матрас

Правильно выбранный матрас является определяющим фактором вашего здоровья, ведь во сне, т.е. лежа на матрасе вы проводите почти треть жизни. И именно от матраса в большей степени зависит качество вашего сна и настроение после пробуждения. Матрас должен повторять форму вашего тела, позволяя позвоночнику находится в естественном положении. Матрас не должен вызывать ни малейшего дискомфорта, он [...]

Как сохранить зубы здоровыми

Как сохранить зубы здоровыми

Как сохранить зубы здоровыми, красивыми и крепкими? Думаю, каждый хоть раз в жизни задавал это извечный вопрос на приеме у стоматолога после очередной “зубодробилки”… На самом деле, ничего сложного в том, чтобы мечта превратилась в реальность, нет. Достаточно лишь соблюдать несколько простых правил личной гигиены и гигиены полости рта: 1) Чистите зубы не менее 2 [...]

Стретчинг занятия

Стретчинг занятия

Стретчинг – комплекс упражнений направленный на развитие гибкости суставов и эластичности мышц. А если быть точным, то все упражнения на растягивание делятся на два типа: -Упражнения для развития гибкости и подвижности суставов Упражнения данного типа рассчитаны увеличение доступной амплитуды движения суставов, путем постепенных раскачиваний во всем диапазоне подвижности. -Упражнения для развития эластичности мышц и сухожилий [...]

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес: что выбрать?

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес: что выбрать?

В наше время люди еще не до конца понимают, что такой бодибилдинг, пауэрлифтинг и фитнес, порой даже не видят отличия между этими видами спорта, хотя она очевидна. Разница действительно огромна – это и другие упражнения, количество повторений, и наконец, результат. Занятия бодибилдингом ведут к набору чистой и качественной мышечной массы. Главным фактором в бодибилдинге служит [...]

Черный тмин – лекарство от всех болезней

Черный тмин – лекарство от всех болезней

Черный тмин – поистине легендарное растение Востока. В течение нескольких столетий лекарства на основе тмина используют миллионы людей во все мире. Обладающий удивительными исцеляющими свойствами, черный тмин используется в традиционной восточной медициной, как средство от самых разных заболеваний. Болезни желудка, сердечная недостаточность, глазные недуги, заболевания дыхательных путей, простуда, астма, бронхиты и головные боли – далеко [...]

О пользе здорового и полноценного сна

О пользе здорового и полноценного сна

Споры ученых, о том сколько времени и как человеку необходимо спать, идут уже не один десяток лет… На сегодняшний день, одно ясно точно – для поддержания сил и здоровья, человеку необходимо спать не менее 6-8 часов в сутки. Здоровый сон – это глубокий, спокойный, ничем непрерываемый процесс. В идеале, человек должен ложиться спать, потому что [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход