Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘марта, 2010’

Аэробика

Dorian Yates the Urals Championship

Открытый Чемпионат урфо по бодибилдингу, фитнесу и бодифитнесу-2009. Сюжет на телеканале Вести-Урал

Сумы 2009 №2 часть 4/1

Чемпионат Украины по бодибилдингу и бодифитнесу 2009 в г. Сумы Полный видеоотчет №2

Спортвариант

СПОРТВАРИАНТ Кубок москвы по аэробике 2009. Первое место в номинации Степ-аэробика.

Чемпионат Москвы по бодибилдингу

абсолютная категория

КОРПОРАЦИЯ “ЕДА” ч.2

Jurevich 1992

Jurevich 1992 вот)

Аэробика – ХИП ХОП

Это популярное танцевальное направление, которое называют иногда стрит-дэнс. В упражнениях используются все основные принципы движений: полицентрика, изоляция, мультипликация, противодвижение, оппозиция. Упражнение включает в себя все “шаги” фанка, но они, в том числе и кач, выполняются более интенсивно (иногда на подскоках), кроме того, отсутствуют волнообразные фанковские движения. Часто используются соединительные элементы (остановки, сбой ритма). Допускается использование [...]

Тренировка за 10 минут

Еще одна интенсивная 10ти минутная тренировка рассчитанная на эффективную разминку всех основных мышц. Такие короткие, но интенсивные тренировки позволяют не только сэкономить драгоценное время, но и практически мгновенно снабдить кровью все, даже самые удаленные от сердца части тела. Показанный на видео комплекс упражнений подойдет практически всем желающим заняться фитнесом, вне зависимости от физических данных и [...]

Липкие руки (Ти Сао, Чи Сао)

В переводе с китайского “Чи Сау” дословно означает “липкие руки” или “склеенные руки”. “Липкие руки” – одно из фундаментальных упражнений на развитие чувствительности и навыка контроля над руками. “Чи Сау” представляет собой целый комплекс парных упражнений, с помощью которых вырабатывается сверхчувствительность нервных окончаний рук, необходимая для ведения реального боя. Контролируя руки противника, легко определить его [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход