Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘марта, 2010’

Pose down в зале Бицепс

Юрий Спасокукоцкий. Позирование в зале «Бицепс» Pose Down 2009 год.

Овощи и долголетие

Новые исследования показали, что правильный пищевой рацион, не только улучшает состояние здоровья, но и продлевает жизнь. Честно говоря “новые исследования” в который раз подтверждающие старые, как мир истины меня умиляют… Но это исследование поразило меня свое точностью и практическим подходом с математической точностью. Ученые сумели на примерах доказать, что регулярное употребление свежих овощей в пищу [...]

Салон красоты на дому, моментальный загар

Наша жизнь протекает в таком бешеном ритме, что зачастую мы не успеваем сделать то, что давно задумано и уж тем более мало кто из нас может позволить себе долгое пребываение на пляже для получения ровного загара. Альтернативный солнечному, моментальный искусственный загар за 5 минут без вреда для здоровья позволяет Вам обрести бронзовый, ровный загар, ничем [...]

Подъем гантели из-за головы на трицепс

Подъем гантели обеими руками из-за головы на трицепс. Просто мега эффективное упражнение для прокачки обеих головок трицепса. Работает упражнение просто, как все эффективное – руки с гантелей за головой сгибаются в логтях под силой тяжести гантели, после чего следует распрямление их силой трицепса. Запрещаются любые вспомогательные и раскачивающие движения туловищем. Упражнение выполняется чисто, предплечья строго [...]

Аэробика на степах

На видео – мастер-класс по аэробике на степах с международной фитнес конвенции FITNESSLANDIA в Италии. В рамках мастер-класса было проведено обучение свободному владению базовыми шагами степ-аэробики и соединению их в различные комбинации, урок с использованием степ-платформы. Мастер-класс рекомендован для всех уровней подготовки и будет полезен как для начинающих аэробистов, так и для профессионалов. Обязательно рекомендую [...]

Спортивная Аэробика

Соревнования 2004 (группа)

Жим гантелей лежа на наклонной скамье

Жим гантелей лежа на наклонной скамье. Отличное упражнение для верхней части груди!

Разводки широким хватом

Разводки широким хватом на тренажере – одно из самых “бомбовых” упражнения для проработки грудных мышц. Особый эффект прокачки достигается благодаря максимальному растяжению мышц груди в амплитудных точках движения, это позволяет увеличить колиечество мышечных микроразрывов, что в конечном итоге ведет к практически мгновенному результату – росту мускулатуры. Разводки широким хватом на тренажере в отличии от стандартных [...]

Фитнес-аэробика

Фитнес-аэробика – один из самых молодых видов спорта, быстро завоевавший популярность во всем мире. Это массовый, эстетически увлекательный и поистине зрелищный вид спорта, синтегрировавший все лучшее в теории и практике оздоровительной и спортивной аэробики. По сути фитнес-аэробика — это вид спорта, зародившийся в фитнесе и впитавший в себя самые популярные и современные направления: классическая аэробика, [...]

Про Мир WFF 2005 год. Москва. Мужской аэробный фитнес.

Про Мир WFF 2005 год. Москва. Мужской аэробный фитнес. А вам слабо так прыгать?

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход