Жим гантелей: 50кг*4

Жим гантелей: 50кг*4.

Аида Галимзянова: мастер класс по аква-аэробике

Мастер-класс по аква-аэробике от Аиды Галимзяновой на VI региональной конвенции Планеты Фитнес в Казани. Аква–аэробика полезна молодым и спортивным, пожилым и больным, будущим матерям, всем желающим вернуть былую стройность и тем, кто хочет быстро восстановиться после травм. За последнее время аква-аэробика стала чрезвычайно популярна во всем мире, среди женщин и мужчин и заметно вытесняет плавание, [...]

Планета Фитнес: День рождения клуба “Бирюлево”

выступление инструкторов “Планеты Фитнес” (А. Бермус, Е. Бешнова, А. Скородумова,Д.Виноградова, В.Вознюка и др.), балета Джа, клиентов клуба Бирюлево. Организатор и ведущая мероприятия – менеджер клуба Яна Передернина

CrossFit Greg Amudson Warmup Кроссфит разминка

crossfit Greg Amudson Warmup кроссфит разминка фитнес fitness

Танцевальная аэробика

Танцевальная аэробика сжигает лишний вес, укрепляет мышцы, особенно нижней части тела, стимулирует работу … Видов танцевальной аэробики великое множество. Тренировки, проводятся в быстром темпе под музыку, соответствующую тому или иному стилю танца. В основе танцевальных фитнес программ лежат различные танцевальные направления: фанк, сити-джем, хип-хоп, латина … Каждую разновидность танцевальной аэробики характеризуют движения и музыка, соответствующие [...]

Восстанавливаем фигуру после родов

Быстро, как бы этого хотели многие женщины, вернуть фигуру, которая была до родов, сложно. Но правильное питание и физические упражнения смогут помочь каждой женщине. Немецкий диетолог Улрика Кремер покажет вам с чего начать. Вообще, честно говоря, вернуть прежнюю фигуру женщине пережившей роды очень сложно. Если лишние килограммы уходят быстро и убрать их почти не составляет [...]

Бодибилдинг

Елия – Патриция Василева – Фитнес мания 5

Фитнес мания

Стриптиз-аэробика

Стриптиз-аэробика – одно из самых современных направлений современной аэробики, активно пропогандирующееся звездой фитнес-стриптиза Кармен Электра. Думаю, выражу мнение большинства мужчин, что стриптиз-аэробика – это еще и один из самых красивых и волнующих видов аэробики. Если цели обычной аэробики – коррекция фигуры и растяжка мышц, то стриптиз-аэробика учит девушек, как правильно показать плоды своих занятий. Как [...]

Бодибилдинг

Бодибилдинг по моей системе. На видео можно надлюдать, как за две минуты у меня разрослись плечи. Система действенная но изнурительная.