Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘марта, 2010’

Средиземноморская диета

Коротко о популярной диете.

Может пора худеть?

Эффективная ДИЕТА на весну 2010 от лучших диетологов России.

КАК НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. АКЦЕНТЫ.

Бодибилдинг упражнения для груди. Как накачать грудь. Набор мышечной массы грудных мышц. Комплекс упражнений для набора и наращивания мышечной массы грудных мышц.

Банджо Бэнд – Аэробика Йожин с бажин

Небольшой конкурсный ролик от популярной музыкальной группы “Банджо Бэнд” с лидером Иваном Младеком – аэробика “Йожин с бажин из болот”. На видео разыгрывается небольшая комбинация с использованием базовых элементов аэробики. Действие происходит в одном из провинциальных фитнес-клубов, именно поэтому, как бы с намеком на “недоразвитый” провинциальный фитнес, композицию назвали – “Йожин с бажин из болот”. [...]

Фейс-фитнес

Фитнес для лица — гарантия, что морщины еще долго не будут вас огорчать. Повторяйте за нашим редактором Надей Ульяновой — и оставайтесь красивыми!

Фейс-фитнес

Вы хотите, чтобы ваше лицо всегда было молодо и лишено некрасивых морщин? Тогда этот видеоролик для вас! Если мама в детстве говорила вам «Не кривляйся, появятся ранние морщины», забудьте об этом и делайте всё наоборот! Забавная девушка Надя Ульянова, редактор журнала «Здоровье», демонстрирует четыре несложных упражнения для лица, благодаря которым вам гарантирована свобода от морщин. [...]

Соревнования по спортивной аэробике СК “Эскориал”

Очень динамичный видеоролик. Напоминает выступление какой-нибудь американской команды поддержки. Для полноты картины не хватает только ярких помпонов. Девушки энергично скачут под музыку, приводя в восторг всех сидящих в зале людей. Основные преимущества занятий спортивной аэробикой заключаются в следующем: увеличивается выносливость сердечно-сосудистой системы, улучшается работа дыхательной системы, улучшается координация движения, снижается процент жировой массы. Так что [...]

Фитнес

В этом небольшом ролике мы увидим нарезку из авторской программы Елены Перовой «Разумный фитнес». Три очаровательные девушки под музыку демонстрируют нам фитнес-упражнения. Махи ругами, ногами, наклоны к полу. Несложные упражнения, которые, тем не менее, очень полезны и эффективны, а также прорабатывают все группы мышц. Они помогут вам всегда оставаться в тонусе! Некоторые упражнения очень напоминают [...]

Самсон 2008, категория 100+, и абсолютка

В этом 9-минутном видеоролике мы видим соревнование бодибилдеров «Самсон», которое проходило в Краснодаре в 2008 году. Сначала спортсмены из категории 100+ демонстрируют свои загорелые супернакаченные тела под музыку. Чемпионом в этой категории становится Андрей Попов из Москвы. Далее на сцену выходят спортсмены из категории абсолютка. Демонстрируя свои накаченные мышцы, спортсмены приводят в восторг девушек, сидящих [...]

Тяга штанги широким хватом для средних дельт

На видео уникальная методика Юрия Спасокукоцкого – Тяга штанги широким хватом для средних дельт. Предлагаемая техника позволяет выполнить тягу штанги с минимальной нагрузкой для бицепса и передних дельт, максимально нагрузив при этом средние пучки. Такой подход позволяет гораздо эффективнее проработать средние дельты, чем стандартные боковые разводы гантелей. Упражнение может быть альтернативой или дополнением к разведениям [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход