Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘мая, 2010’

Как похудеть быстро, легко и естественно

Видео хоть и рекламное, но сделано очень мудро – сам лично придерживаюсь всех идей, которые проповедуют в этом ролике. Ведь действительно, если хотите похудеть быстро и естественно, то нужно просто составить для себя оптимальный режим дня и питания. Никаких изнурительных диет, вы просто станете жить и питаться правильно… Организм человека – совершенный механизм, он сам [...]

Короткая демонстрация тренировки по шейпингу

Девушки, если кто из вас хочет записаться на занятия по шейпингу, обязательно посмотрите это видео, чтобы представлять куда идете и чем будете заниматься. На записи стандартная шейпинг-тренировка, правда укороченная в несколько раз, но в общем и целом смысл понятен.

Как не надо тренироваться

Забавное видео с непонятным мужиком – ярчайший пример того как не надо заниматься. Не беритесь сразу за большие веса, старайтесь делать полные повторения, максимально концентрируясь на работе целевых мышц и делайте 6-8 повторений в подходе. Мужчина решил пренебречь всеми этими правилами, что из этого получилось смотрите на видео.

Видео-запись выступления бодибилдера Виктора Терзийски

Видео-запись выступления Виктора Терзийски на открытом чемпионате Белоруссии по культуризму среди юношей – Карлово 2008. Советую посмотреть начинающим бильдерам, уж очень профессионально Виктор отыграл свою программу. Виктор – новая звезда белорусского бодибилдинга. Отличная форма и идеальные пропорции делают этого атлета сильным конкурентом для “старичков”.

Детская аэробика

Забавное видео на тему того, как можно приучить своих детей к занятиям спорта с раннего возраста. Оказывается, нет ничего проще – достаточно лишь поставить им диск с аэробикой, и они могут дни на пролет, как заведенные, повторять все движения “экранных тренеров”. К регулярным занятиям спортом детей лучше приучать с самого раннего возраста, когда в ребенка [...]

Обучающая программа по бодибилдингу на DVD – Трейлер

Небольшой трейлер к выходу обучающей программы по бодибилдингу на DVD, выход которой планируется на май этого года. Фильм снят с единственной целью – убедить занимающегося, что мышечную массу, силу, силовую выносливость можно достичь без применения запрещенных препаратов. при съемке фильма использовались материалы статей В.Протасенко, М.Клестова, Л.Остапенко и собственный опыт занимающихся в клубе Богатырь.

Universt Nabba 2009

Короткий ролик с позирования на чемпионате по женскому бодибилдингу Universt Nabba 2009. У девушек вообще довольно интересный стиль выступления, отличный от мужского. Очень интересно наблюдать за ними на сцене, если мужчиной-бодибилдером в стремление к победе движет в первую очередь желание показать себя, плоды своих трудов, то женщинами в этом случае движет желание победить соперниц, показать [...]

Тренировка Вадима Халдина

Видеозапись тренировки Вадима Халдина с комментариями самого атлета. Всем смотреть обязательно, лично для себя много полезного из видео почерпнул. Краткая справка: Вадим Халдин – ярославский атлет, призер и победитель многочисленных областных соревнований по фитнесу и бодибилдингу. При сравнительно небольшом весе Вадим составляет ощутимую конкуренцию своим тяжеловесным собратьям по цеху. Бодибилдинг для Вадима – это, как [...]

Польза велосипедного спорта

Польза велосипедного спорта

Современная пропаганда здорового образа жизни предполагает не только правильную диету, уход за телом и активный отдых. Кроме ухода за собой, мы должны следить за окружающей средой (согласитесь, бессмысленно делать зарядку в городе, окутанном смогом). Первый шаг к этому – переход к безотходным средствам передвижения. Самым лучшим «экологическим» средством передвижения является велосипед. Для тех, кто любит [...]

Сделай Фигуру сам

Небольшой ролик об обычном латиноамериканском парне из бедной семьи, который сделал тело лишь упорными тренировками с использованием только своего веса. Очень советую посмотреть тем, кто “косит” от тренировок, якобы по причине отсутствия денег на абонемент в фитнес-клуб. Все гораздо проще! Вот вам наглядный пример, того что возможно все, от вас нужно лишь желание этого достичь!

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход