Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘мая, 2010’

Похудеть после отпуска

Если из отпуска вы привезли не только бронзовый загар, но и лишние килограммы, этот видеоролик для вас. Система «всё включено», шведский стол – просто катастрофа для нашего организма. В желудке перемешивается всё и сразу, от салата до тортика, что вызывает нарушение кислотно-щелочного баланса. После отдыха на черном море недорого похудеть не только можно но и [...]

Жим лежа

В этом видеоролике персональный тренер киевского фитнес-клуба “Бицепс” Юрий Спасокукоцкий демонстрирует жимы с весом 200 килограммов в тренажере собственной конструкции. Для справки: у Юрия есть собственная оригинальная методика. Вот что он говорит о выборе упражнений: «Хотите иметь потрясающую фигуру и выглядеть как Геркулес? Мало увеличивать силу и результаты, нужно быть уверенным, что ваш выбор упражнений [...]

Фитнес центр “Золотой Лотос”

Фитнес центр “Золотой Лотос”

Наш фитнес-клуб «Золотой лотос» представляет собой спортивно-оздоровительный центр в Москве. В этом центре, Вы можете совершенно не дорого заняться своей фигурой и физическим здоровьем. Для наших клиентов, предлагается масса различных способов для этого. Профессиональное руководство занятиями, особая клубная атмосфера способствует скорейшему достижению цели. Если Вы являетесь сторонником осмысленной и плавной работы над своим телом, то [...]

Семинар по классической аэробике от Академии фитнеса

Спонсор поста: Заказать диплом государственного образца или быстро купить диплом в Самаре можно через сайт diplom-samara.ru. В этом видеоролике Виноградов Дмитрий, проводит инструктаж по классической аэробике. Семинар проходил в Сочи с 5 по 7 августа 2008 года. Желающие могли подтвердить свои знания в данной области и стать профессиональными инструкторами этого направления. Классическая аэробика – это [...]

Йога за 10 минут

Благодаря этому 10-минутному уроку фитнес-йоги вы научитесь не только улучшать свою растяжку, но также и избавляться от стресса. Фитнес-йога представляет собой синтез различных видов йоги, она доступна для каждого и подходит для занимающихся фитнесом и спортом. Выполняемые в этом уроке асаны специально подобраны так, чтобы избежать травм суставов и связок и улучшить гибкость мышц. Фитнес-йога [...]

Комбинация по степ-аэробике

Мы продолжаем серию постов с видеоуроками по степ-аэробике. Каждая женщина мечтает иметь стройную фигуру и походку “от бедра”. Отличный способ добиться этого – стрип-аэробика! В данном видеоуроке вы можете познакомиться с этим современным и очень эффективным направлением фитнесса. На видео – финальная комбинация в конце класса Ларисы Подхалюзиной (Академия Wellness). Лариса вместе со своими учениками [...]

Диета для тех кто хочет поправится

В этом видео рассказывается о том, что поправиться иногда так же сложно, как и похудеть. Если излишняя худоба ваша проблема, вас ждёт то же, что и тучных людей: диета и фитнес. Ведь именно фитнес способствует набору мышечной массы, что и нужно худышкам. Если выбрать правильные упражнения, то результат будет на лицо. Кроме того, физические нагрузки [...]

10-минутный комплекс упражнений фитнес-йоги на баланс

В этом видеоролике показан один из секретов йоги: равновесие (баланс). Здесь можно увидеть как комплекс для начинающих, так и для продвинутых учеников. За 10 минут вместе с девушками-инструкторами вы научитесь находить равновесие. Как сказано в видеоролике, секрет равновесия в том, чтобы сфокусировать всё своё внимание на одной точке. Данные упражнения помогают укрепить свод стопы, поддерживать [...]

Аэробика для полных девушек

Девушка, весом килограммов в 250-300 показывает гимнастику для очень толстых. Под зажигательную музыку она учит нас делать махи руками, наклоняться к полу и скакать. Честно говоря, удивительно, как ей всё это удаётся. В некоторые моменты её упорством можно только восхищаться. Конечно, не стоит ожидать, что это видео даст вам новые упражнения. Зато оно резко повернёт [...]

Видео урок по стрип-дансу от Анны Скородумовой

В этом мастер-классе по Strip Dance Анна Скородумова, инструктор “Планеты Фитнес”, расскажет нам, как выглядеть в стиле luxe. Главный её совет – добавить перчинки. В этом ролике Анна показывает несколько очень красивых движений возле стула. Её пластика просто завораживает! Казалось бы, в этом уроке нет ничего сложного. Однако разучив его, девушки определенно станут более раскованными [...]

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход