Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘февраля, 2011’

900 секунд для пользы тела.

Очередные упражнения от очаровательной Зузаны Лайт, которые нацелены на развитие вашей гибкости, ловкости и выносливости.

Упражнение “Экстрим для тела”.

В этом видео Зузана порадует нас 15-ти минутным “экстримом” для тела. Постараетесь проделать упражнения на свежем воздухе, там будет намного интереснее и полезнее.

Упражнение “Я теряю жир”.

Полностью новый “сборник” тренировочных упражнений от Зузаны Лайт. Должно быть очень интересно!

Упражнение “Жесткие булочки”.

Приседания на одной ноге и прыжки со скакалкой – вот, что вас ожидает в этом видео. Смотрим и начинаем тренироваться.

Упражняем растяжку и улучшаем равновесие.

Хорошая комбинация упражнений на развитие равновесия и растяжки сухожилий.

Пробежка с отжиманиями.

В этом видео Зузана покажет нам отжимания в суперсете с бегом на месте. Упражнение не сложное и займет не очень много времени.

Ожесточенная тренировка тела.

Сегодня мы будем делать 4 упражнения в различных комбинациях. Будет нелегко, так что настраивайтесь. У нас все получиться!

Долой жир!

Для проделывания этой тренировки желательно иметь интервальный таймер. Комплекс упражнений составлен интересно, значит скучать не придется!

550 повторений

Приседания с подъемами ног – вот что нас ожидает в сегодняшнем видео-тренинге.

Упражнение “Бешеный псих”.

На сегодня нас ждет нереальная нагрузка. Старайтесь ничего не употреблять в пищу за час до занятий.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход