Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘марта, 2011’

Как снимать усталость ног?

Как снимать усталость ног?

Современный человек ежедневно ощущает сильную усталость ног, которая приходит к нему в результате чрезмерной активности за весь рабочий день. Такая боль, как правило, носит зудящий и ноющий характер, то есть вы, буквально, «не чувствуете своих ног». Чувство это неприятное, но его вполне можно снять при помощи самомассажа – проверенного старого метода, отличающегося особой эффективностью.

Пилатес – система фитнес-упражнений

Пилатес – система фитнес-упражнений

Что представляет собой «пилатес»? Пилатес – это система упражнений, которую разрабатывал немецкий физиотерапевт Йозеф Губерт Пилатес. В основе системы можно увидеть элементы атлетики, йоги, физкультуры, релаксации и танцев. Система оказалась настолько эффективна, что ее решили назвать в честь разработчика. Сам Йозеф Пилатес называл комплекс упражнений словом Contrology. На сегодняшний день этот комплекс признан одним из самых эффективных направлений фитнеса.

Полезные биогимнастические упражнения

Полезные биогимнастические упражнения

Биогимнастика представляет собой достаточно легкий и приятный способ слежения за состоянием своей фигуры. Этот метод можно использовать как худым, так и полным женщинам. С помощью биогимнастики женщины могут подкорректировать формы живота, бедер и ягодиц, причем сделать это быстро и эффективно.

Необходимые упражнения должны выбираться на основе того, какие именно участки тела вы хотите подкорректировать. Кроме того, не стоит забывать и о противопоказаниях, которые также оказывают непосредственное влияние на рабочий биогимнастический график. Если вы ограничены в нагрузках вследствие болезней почек или спины, то вам пригодится универсальный биогимнастический комплекс

Правила велосипедных прогулок

Правила велосипедных прогулок

C каждым годом граждане нашей страны все чаще обращаются к таким понятиям, как «здоровый образ жизни» и «семейный отдых». Ничего удивительного в этом нет. Взять, к примеру, такой вид отдыха, как езда на велосипедах. Совершая подобные прогулки, семья может не только отдохнуть душой, но и укрепить свое здоровье. Кроме того, немаловажным является психологический момент. Совместные поездки способны укрепить взаимопонимание и улучшить качество семейных отношений всех участников этой ячейки общества. Природные красоты, экологически чистый воздух, радость от поездки – все это способно повлиять на человека с эстетической стороны, настроив его на романтичный лад.

Что представляет собой мезотерапия лица и тела?

Что представляет собой мезотерапия лица и тела?

Мезотерапия для лица и тела представляет собой косметологическую процедуру, которая проводится только в специальных медицинских учреждениях. Вы не сможете сделать мезотерапию в обычных салонах красоты, а тем более – в домашних условиях. Мезотерапевтическую процедуру должен осуществлять только квалифицированный специалист, который предварительно проводит полное обследование пациента на предмет выявления каких-либо противопоказаний (их совсем не много). Мезотерапия строго не рекомендуется беременным и кормящим грудью женщинам. Кроме того, процедуры противопоказаны людям с медленной свертываемостью крови и всевозможными кожными заболеваниями.

Тренировка “Турбо сжигатель жира”.

Нам придется проделать 10 нелегких, но очень продуктивных упражнений. Будет очень здорово!

“Сауна” для тела.

Очень быстрые и активные упражнения ждут нас сегодня. Старайтесь работать по шустрее и как можно быстрее.

Очередная сексуальная тренировочка.

Прыжки на скакалке и подъемы ног ждут нас на этом видео. Всего 2 упражнения, должно быть не сложно.

300 повторений для “сладких” снов.

Хотите уснуть крепким сном младенца? Тогда эти упражнения непременно для вас!

“Жаркое” тело.

Проделав полностью это упражнение вы почувствуете жар во всем теле. Это очень приятное ощущение.

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход