Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Archive for ‘мая, 2011’

Аштанга-йога. Часть 4

Аштанга-йога. Часть 4

Следующая ступень аштанга-йоги называется дхьяна и состоит из системы непрерывной практики медитации. Если переливать масло из одного сосуда в другой, создается непрерывная струя. Так, когда поток концентрации непрерывен, возникает состояние дхьяны (медитации). Дхьяна освещает ум, тело, чувства, эго и разум, – все объединяется в объекте созерцания, Вселенском Духе. Если это происходит, то остается лишь ощущение [...]

Аштанга-йога. Часть 3

Аштанга-йога. Часть 3

Дхарана — следующая ступень. Дхарана — это “поддержание правильной концентрации”, а правильная концентрация – удержание индрий («щупалец» сознания) на Боге, проявление полной устремленности к Богу, к слиянию с Ним. Когда тело укреплено асанами, ум очищен пламенем пранаямы, а чувства укрощены пратьяхарой, ученик достигает шестой ступени йоги. Поскольку на этой стадии еще сложно непосредственно воспринимать Бога-Творца [...]

Аштанга-йога. Часть 2

Аштанга-йога. Часть 2

Третья ступень на Пути йоги называется «Асана». Слово “асана” означает устойчивое положение тела, фиксированную позу. В целом, стояние в определенном положении позволяет начинающему йогину овладеть своим телом. Системы из упражнений этой ступени дают первые навыки направленной концентрации внимания и помогают «раскачать» энергосистемы организма. Важно помнить, что заниматься асанами следует только после принятия принципов предыдущей ступени [...]

Аштанга-йога. Часть 1, продолжение

Аштанга-йога. Часть 1, продолжение

3. “Астея” — отказ от стремления обладать чужим добром. Нужно устремить все мысли и чувства к Богу. Тяготение к приобретению и обладанию материальными вещами, к тому же чужими, — патология сознания. Это сопряжено с причинением вреда другим людям. 4. “Апариграха” — непривязанность к ненужным (не необходимым) вещам, которые отвлекают внимание от цели – Слияния с [...]

Аштанга-йога. Часть 1, начало

Аштанга-йога. Часть 1, начало

Аштанга-йога была описана еще в 1 в. до нашей эры риши Патанджали, жившим в Индии в древности. Аштанга-йога — это система продвижения по духовному Пути, в переводе это название означает восьмиступенчатый Путь к конечной Цели. Практика аштанга проводится как серия переходов из позы в позу, которые отличаются большей сложностью, чем в других разновидностях йоги. Двигаться [...]

Убийца жира наносит ответный удар.

На этот раз Зузана подготовила великолепный “рецепт” для сжигания жира. Интересно посмотреть!

550 повторений – это вам не шутки!

Сегодня Зузана постарается обогнать своего мужа, выполнив 550 повторений! Смотрим и стараемся сделать больше!

15-ти минутная натуральная пытка.

Снова и снова Зузана нас не перестает радовать своими сексуальными тренировками. Сегодня вы должны проделать эту 15-ти минутную “пытку”.

Упражнение “Горячее бикини”.

Хотите иметь такую же попку как у Зузаны Лайт, а может быть еще лучше? Тогда следуйте ее советам и регулярно занимайтесь физическими тренировками!

Упражнение “Стерео любовь”.

Наша Зузана Лайт каждым днем становится все сексуальнее и сексуальнее! Повторяйте вслед за ней и у вас тоже все получится!

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход