Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Танцевальная аэробика

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Танцевальная аэробика один из самых динамичных видов аэробики. В ее основе лежат различные танцевальные направления: хип-хоп, латина, сити-джем и даже вальс.

Танцевальная аэробика не только сжигает жир и укрепляет мышцы, но улучшает работу вестибулярного аппарата, а также нормализует дыхательную и сердечную функции организма.

Учеными доказано, что интенсивные занятия танцевально аэробикой стимулируют выработку эндорфинов – гормонов радости, что в конечном итоге приводит к улучшению настроения.

На видео как раз частный случай занятий по танцевальной аэробике. Смотрим и пытаемся понять и повторить движения. Да… и не забываем про гормоны радости!




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход