Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Отведение рук с гантелями в стороны стоя в наклоне

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


На видео показано как правильно делать обратные разводы с гантелями. По секрету расскажу вам, упражнение просто бомбовое! Когда я пришел первый раз пришел в спортзал, мои задние дельты находились в плачевном состоянии. Когда я обратился со своей проблемой к тренеру, тот, без капли сомнений, посоветовал мне это упражнение.

Результат был виден после первого же месяца тренировок – плечи приняли завершенный вид, появились приятные округлости, четко вырисовался плечевой пояс. До сих пор помню и знаю: отведение рук с гантелями в стороны стоя в наклоне – лучшее упражнение для эффективной проработки задних пучков дельтоидов.

После интенсивной тренировки специалисты советуют сходить в сауну или парилку, для полной очистки пор и общемышечного расслабления.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход