Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Финальная комбинация на степе

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


на видео финальная комбинация на степ-аэробике. Тренировку ведет Лариса Подхалюзина из Академии Wellness.

Степ-аэробика – один из самых простеших и при этом эффективных видов гимнастики. Все упражнения в степ-аэробике основаны на шагах: маленьких, больших, средних, в бок, вперед, назад. “Step”, кстати в переводе с английского языка так и переводится – “шаг”. Занятия степ-аэробикой – отличный способ избавится от лишних калорий. Занятие средней продолжительностью 50-60 минут сжигает до 400 килокалорий за раз.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход