Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Упражнение на нижнюю часть пресса

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Очень эффективное упражнение для тренировки мышц нижнего пресса. Отлично прорабатываются также и боковые мышцы пресса. Есть еще один вариант этого упражнения, делается он также достаточно просто: атлет встает на колени лицом к блоку и закрепляет рукоятку блока за головой, после чего усилием пресса сгибается в области талии поднимая блочный утяжелитель.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход