Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Тяга “штанги” в наклоне

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Тяга “штанги” в наклоне – небольшая видео инструкция. Это упражнение отлично прокачивает широчайшие мышцы и мышцы низа спины. Делается тяга штанги в наклоне очень просто: атлет встает перед штангой, ноги расставлены на ширине плечь, поднимает штангу до пояса, наклоняет туловище под углом 30-40 градусов к горизонтали и стараясь использовать только бицепсы и широчайшие мышцы спины, начинает подконтрольные подъемы и опускания штанги, стараясь при этом не касаться грифом колен.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход