Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Cable Crossover: видео инструкция

Опубликовал 2 марта 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Видео о правильном выполнении упражнения на Cable Crossover. Говоря простым русским языком – это грудные разводы на блоках. Делается это упражнение довольно просто: встаем между стойками с блоками и разводим руки в стороны и начинаем медленное подконтрольное их сведение к центру до касания рукоятками на уровне пояса. После чего также плавно и с напряжение поднимаем руки в исходное положение.

Нагрузка с двух блоков падает на нижнюю часть грудных мышцы позволяя атлетам выровнять рельеф груди.

У нас в спортзалах это упражнение пока еще в новинку, так как в большинстве провинциальных тренажерок, столько места под один тренажер – все еще роскошь.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход