Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Диета Рината Минвалеева

Опубликовал 12 Сен 2009 года в категории: Диеты. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


форекс здесь

Диета Рината Минвалеева

Эту диету, скорее, нужно воспринимать как образ жизни. Идет она циклами по три дня – столько, сколько вам нужно, чтобы достичь идеального, по вашему мнению, веса.

Чувствовать себя вы будете хорошо, потому что относительно голодный день —только один, третий. В остальные два организм получает все, что ему нужно. За три-четыре цикла можно сбросить 3 кг.

Минвалеев рекомендует заниматься спортом, но если вы совсем не спортивный человек, просто устройте для себя физическую нагрузку побольше.

Первый день
Есть нормально, не объедаясь, но и не голодая. Любые продукты в любом виде. Желательно лишь сократить количество сладкого, мучного и алкоголя. Заниматься спортом.

Второй день
избегая физических нагрузок.

Третий день
Постарайтесь ограничить рацион фруктами и кефиром. Побольше пейте.




Comments are closed

займ на карту мгновенно Омск.
ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход