Опубликовал 
Эта диета предназначена для людей с сильной волей, ибо она очень долгая. Наибольшего эффекта не стоит ожидать раньше чем через месяц, а то и полтора.
Первые пять дней нужно питаться строго по часам, затем десять дней — как обычно, лишь ограничивая себя в мучном и сладком, потом опять пять дней по часам, десять — как обычно и так далее.
За пять дней можно похудеть на 3-5 кг, а цель последующих десяти дней — зафиксировать достигнутый результат.
Рацион на пять дней:
7.00 - 1 чашка чая или кофе.
9.00 - салат из тертой моркови с лимонным соком. 11.00 — любой фрукт.
13.00 - 100 г отварного мяса или пресноводной рыбы, 1 ломтик зернового хлеба с 10 г сливочного
15.00 - 1 яйцо, сваренное вкрутую, или 100 г сыра, или
100 г. творога.
17.00 - салат из любых овощей. 19.00 -10 шт. распаренных сухофруктов (чернослива
или кураги).
21.00 - 1 стакан обезжиренного кефира.
