Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес: что выбрать?

Опубликовал 20 марта 2010 года в категории: Новичку. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес: что выбрать?

Бодибилдинг, пауэрлифтинг, фитнес: что выбрать?

В наше время люди еще не до конца понимают, что такой бодибилдинг, пауэрлифтинг и фитнес, порой даже не видят отличия между этими видами спорта, хотя она очевидна.
Разница действительно огромна – это и другие упражнения, количество повторений, и наконец, результат.

Занятия бодибилдингом ведут к набору чистой и качественной мышечной массы. Главным фактором в бодибилдинге служит правильное питание т.к. без питания не будет роста мышц. Упражнения по бодибилдингу кардинально не отличаются от пауэрлифтинга и фитнеса, но, тем не менее, главное отличие это количество повторений – как правило, это 8-12. При выполнении всех условий и правил можно ожидать неплохой прирост массы.

Пауэрлифтинг – это спорт для настоящих мужчин, ведь именно в нем можно развить богатырскую силу. В пауэрлифтинге мышечная масса практически не играет никакой роли. Здесь результатом считается рост силы. Также пауэрлифтинг отличается значительно меньшим количеством повторений – не больше пяти. Вот три самых любимых упражнения пауэрлифтера – приседания, жим лежа и становая тяга.

Фитнесс – чем-то похож на бодибилдинг, только вот люди, которые им занимаются, не стремятся к огромной мышечной массе, а просто хотят быть в тонусе. Фитнес – упражнения в основном состоят из изолированной работы на отдельные группы мышц, на большое количество повторении и соответственно с меньшими весами, чем в бодибилдинге и тем более в пауэрлифтинге.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход