Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Супер упражнение для средних дельт

Опубликовал 16 мая 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!


В этом видеоролике мы снова видим тренера киевского фитнес-клуба «Бицепс» Юрия Спасокукоцкого. Теперь он показывает, как правильно следует выполнять тягу штанги широким хватом для средних дельт.

Предлагаемая техника позволяет выполнить тягу штанги с минимальной нагрузкой для бицепса и передних дельт, максимально нагрузив при этом средние пучки. Упражнение может быть альтернативой или дополнением к разведениям гантелей стоя в стороны.

Очень полезный видеоролик для всех бодибилдеров и людей, желающих ими стать.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход