Фитнес, йога, секс, питание, упражнения, здоровье, диеты, бодибилдинг.

ЖЕНСКИЙ ФИТНЕС “Фитнес для девушек, тренировки, диеты, упражнения, женское здоровье, питание”

МУЖСКОЙ ФИТНЕС “Бодибилдинг, мужское здоровье, тренировки, правильное питание, диеты, упражнения”

Фитнес для будущих мам

Опубликовал 2 июня 2010 года в категории: Фитнес-видео. Все права на запись защищены. Копирование статьи без активной гиперссылки запрещено!



1. Регулярные занятия (не менее трех раз в неделю) являются более предпочтительными, чем не регулярные.

2. Занимаясь двигательной активностью, следует обращать внимание на адекватное питание и восстановление утраченных калорий и кальция.

3. В первые три месяца беременности нужно следить за тем, чтобы не перегреваться на занятиях и не терять большого количества жидкости.

4. К наилучшие упражнения во время беременности: плавание, облегченная аэробика, быстрая ходьба.

5. При выполнении упражнений нельзя задерживать дыхание.

6. Для занятий в тренажерном зале купите удобную и просторную одежду.




Comments are closed

ДРУЗЬЯ САЙТА | Карта сайта: 1-2-3-4-56-7-8-9-10-11-12-13-14-15 Вход